体重永远是我绕不过去的痛！
我天生就是一个肥胖患者，最厉害的时候一度达到200斤，顶着肉球称号走过了30个日月。在第31个春秋到来之际，我终于成功减掉一身肥肉，变成高帅富，所以各位胖宝宝们千万别气馁!有我这个曾经肉球做减肥目标，你也能轻松减肥，瘦成一道闪电。
一出生我就重12斤，剖腹产出来的，似乎天生注定就是肥胖的命。从小到大，因为肉多可没少受欺负嘲笑。天生胖体，加上管不住自己的嘴，我的体重快速呈五级跳，从巨婴到小胖再到现在的肉球，并最终成型。粗矿的我也没想过要瘦下来，直到大学快毕业了，跑去跟心仪女生表白，结果被人家当面拒绝拒绝，还骂我肉球，还被她一群同学狂笑不止，说我胖蛤蟆想吃天鹅肉，当场引发众人围观。额的神!羞得我想死的心都有了。从那以后，我立誓减肥，而怎样减肥最快最有效更是我当下急切寻找的。
瘦身最快最有效方法一：游泳减肥法
减肥方法中，最理想的减肥方法就是运动，而在运动减肥中，游泳是最受朋友们青睐的瘦身最快最有效的减肥运动方法。 游泳是一种既能消耗大量热量又属于有氧运动的减肥方法，我从最开始的时候每天游不动，只能在水里跑，每天跑一小时。累的动弹不得，到现在每天游2公里，坚持一年时间了；
瘦身最快最有效方法二：跑步减肥法
慢跑可以说是新陈代谢之王，是大家公认的健身跑。慢跑的动作非常简单，运动量也相对的很容易调整，对于减肥瘦身来说更是又快又有效。跑步需要极大的毅力来支撑，对于我这样的肉球来说，真的是很不容易，仿佛上刀山一样。好在我有一个非常好的老婆，她每天监督我，从刚开始的时候走路，一公里、两公里、五公里、10公里，就这样走下来了，都是她陪着我。然后身体稍微好一点了，开始跑步，一样慢慢来，一、二、三、五公里这样跑，现在我跑5公里可以在30分钟内完成，体重已经低于80公斤了；
网友评论