2018年过去了，很多小伙伴已经开始展望2019年，计划要完成多少多少事，给自己制定了一堆目标计划。
其实有时候我们在向前看的同时，也要学会向后看，展望2019年的同时，也要对2018年进行一下反思。
反思就是思考过去，找出问题所在，从中吸取经验教训，从而避免问题的再次发生，这样我们才能不断的积累和提高，才能快速的成长，不进行反思，只能是原地踏步。
如何进行反思？2019年，带大家来进行一下反思。
环境准备
首先要准备好环境。
时间上要找一个不被打扰的时间段，最少是1个小时。
可以是晚上，也可以是白天没人的时候，建议早上来进行，早起一个小时，这个肯定没有任何人来打扰的。
其次在开始之前，把可能会打扰的工具进行一个处理，比如手机直接关机。任何分散注意力的都处理一下。
然后是材料的准备上，最好是准备几张白纸，A4的打印纸，不要用有横格的纸，会限制思维，白纸上想怎么画都行。再准备一支笔，就一般的签字笔就可以。
一个好的环境带来的效果也是不一样的，环境准备好，接下来就开始进行反思。
一味否定
反思过程中，需要注意，不是一味的否定自己，而是要先肯定再分析。
很多小伙伴在回顾2018年时，总是说自己这也没做好，那也没完成，自己就是一个失败的样子。这样只能是让自己越来越没信心，越来越自卑，自己都看不起自己，还指望谁呢？
比如说2018年，感觉工作压力太大，越做越累，越来越没有意义，想换工作，但一直都没有换。
针对这件事情，首先看下这么没意义的工作自己还能坚持下来，说明自己的耐性还是不错的，自己还是有优秀的地方的。
接下来连续问五个问题：
第一个问题，为什么工作压力越为越大，越来越累？
因为领导交待的事情越来越多。
第二个问题，为什么领导交代你的事情的越来越多？
因为部门内只有自己一个是老员工，别人都是新人。那这说明自己的经验还是比较丰富的，领导也是认可的。
第三个问题，为什么领导交代的事感觉压力大？
能力上有所差距，去完成这些工作有些困难，时间上不够用。
第四个问题，为什么能力会有差距？时间不够用？
之前没做过这些事，需要去学习适应，花的时间多。
第五个问题，为什么每次都要花很时间？
之前用过的模板什么的没有总结，每次都要重新开始。
既然这样，那解决工作压力大的问题就并不是只是换工作就能解决的，而是自己需要做好工作经验总结。
通过这个方法，其实就是对当前的状态进行了一个总结，找出不足，找出改进方法。
反思成功
反思的过程中不只是反思失败，也要反思成功。
反思失败是能够总结经验教训，找出解决方法，同样反思成功是进行经验总结，这些经验能够为你做后面的事带来好的方法。像上面说的，做好工作经验总结，能够减少重复的工作。
2018年那么多的目标计划，哪一个目标计划是已经完成了的，或者是哪一个目标计划是坚持的时间最长的？把这些也总结回顾一下，才能应用到2019年，才能保证目标继续，才能够带来一些改变。
以上是对反思的一些看法，你对些有何看法，欢迎留言。
蚂蚁
《好好工作》《自控力》作者
成长导师，百万人气讲师
自律达人，坚持4点起床四年多
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