这一周，宝宝的胎动就越发频繁了，孕妈妈借助听诊器还可以听到宝宝的胎心呢，真是一种令人沉醉的感受。
孕妈妈这一周体重约增加了4.5-6公斤,身体的重心前移，行动会有所不便。你的腿、尾骨和其它肌肉会有些疼痛。当你坐着或躺着，如果起身太快会让你感到有点眩晕。有些孕妈妈会出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常严重，要考虑是否有妊娠高血压综合征的可能性。
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这期间，孕妈妈胃口将会变得出奇的好，但孕妈妈也不能因此暴饮暴食，要注意科学均衡的营养搭配。有时会出现胃中胀满，此时可服用1-2片酵母片，以增强消化功能。也可每天分4-5次吃饭，既补充相关营养，也可改善因吃的太多而胃胀的感觉。
从现在开始，胎宝宝需要你供给更大量的钙。所以，生活中要注意进食富含钙质的食物，或者到户外去晒太阳，特别是冬季。也可以向你的医生咨询，是否有必要补充维生素D和钙剂。
孕妈妈的肚子越来越大了，准爸爸要尽量多分担一些家务活，不要让孕妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性，提醒准妈妈按时产检，最好能陪同她一起去。
文章转自网络：成都孕妇照
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