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先卖个关子，不说菠菜，说老年痴呆。
张、王、刘、李四个大妈一起打牌，几圈后张大妈去洗手间，上完洗手间后独自回家了。忘记是来打牌的了。
王、刘、李等久了，想拿起电话找人。却忘记了刚才是谁在一起打牌。
百病从口入，不单是说吃了不干净的东西，更是说吃了不该吃的东西。
大数据显示，我国北方老年痴呆病人比例高于其他地区，罪魁祸首就是油条。
油条用明矾发泡，明矾含有金属元素铝，铝元素积累会导致记忆力下降，智力低下，导致老年痴呆的发病几率，并且年龄明显提前。
某某一定是油条吃多了，提前痴呆了。不然怎么会动手呢？
回到菠菜，菠菜富含草酸，容易和体内元素锌、钙生成化合物，带走体内的钙、和锌。
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体内缺锌，肌体抵抗力、免疫力下降。缺钙就都知道，容易骨质疏松，一摔跤就骨折。
所以，四十岁后尽量少吃菠菜。
我说：“要吃就菠菜和豆腐一起吃。”
都有这样的观点，菠菜不宜和豆腐一起吃，相克的。
科学就是用辩证的观点看世界，所以朋友圈经常让我们不知道听谁的，最后“专家”都标上了“砖家”的标签。
菠菜不能和豆腐一起烹饪，说的是会生成草酸钙，不易吸收，那我就要说了，草酸钙不溶入水，是不易吸收。它不溶于水，草酸钙就会沉落到汤碗底，不喝沉落在碗底的汤不就得了？何况菠菜豆腐营养丰富。
菠菜豆腐汤放桌子上静一静，然后再吃。这是不是科学的方法？
菠菜豆腐的一清二白，被陷害挑拨得老死不相往来了。
菠菜豆腐汤的是最科学的搭配，两者相得益彰，豆腐消耗了草酸，当然就不会再去祸害我们体内的钙、和锌了。
所以，不管哪个年龄段，都可以吃菠菜豆腐汤，我们静一静，先让菠菜豆腐汤静一静。橙子摇一摇再吃，会很甜。
再说几个我们经常见到的，不能多吃，何为多吃？解馋就止。
1，方便面
含有防腐剂，少吃。
2，味精
加热后成份会改变，有致癌风险，凉拌少许无妨，不加热安全，但是不能每天10克+，尤其是婚龄男女，味精伤害生殖细胞，精子卵子。
3，臭豆腐
含有硫化氢，损脏器。
4，松花蛋
无铅的无妨，有铅的有毒，但是我们哪里知道是有铅无铅？
5，泡菜，酸菜，腌菜
这些都含有亚硝酸盐（亚硝胺），国际公认的致癌物质。
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刚刚听网络上一个某专家模样的人科学饮食讲座，说了10种不能经常吃，我50%认同。
专家说葵花籽不能吃，含有重金属，还容易胖人。(那是一天要吃多少葵花籽？还坏牙齿，门牙掰缺，哈哈)；烧烤当然不能多吃，有苯芘、也是国际公认的致癌物。
和我高度统一的观点是油条要少吃，除了明矾，还因为那炸油条的油，专家没提油的事儿；还有个猪肝，猪肝富含胆固醇，是心脑血管病病的罪魁祸首，但是我了解的最新科技，人体缺少胆固醇，特别是女性，会增加宫颈癌，子宫癌的风险。
完全敌对的是菠菜豆腐汤，他的观点我不敢苟同。到底谁是一清二白的，您说了算，感谢阅读到此，觉得好点个赞，转发一下，感恩遇见，惜缘！
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