生命不可缺少物质（11）

太阳和月亮=（太赫兹）

太赫兹人造太阳光月亮光

生命不可缺少物质。最重要的物质，阳光，空气，水。

1:空气决定健康最重要的物质一个成年人每天呼吸2万多次，吸入空气20公斤左右，比一天摄入的食物和水分多10倍多。人不吃饭可以活20天，不喝水可以活7天，不睡觉可以活5天，不呼吸只可以活10分钟！很显然，空气比食物和水更重要。现代医学研究表明，呼吸自然新鲜的空气能促进血液循环，增强免疫能力，改善心肌营养，消除疲劳，提高人体的神经系统功能，提高工作效率；反之则将导致头晕、乏力、烦闷、精神不振、注意力不集中等症状，日积月累，还将引发各种人体疾病。

什么样的空气才是真正对健康有益的呢？好的空气一定是各种人体需要的营养元素（象O、N、H等宏量元素）都必须具备，同时灰尘（如：PM2.5）、细菌、病毒、甲醛等有害物质还不能超标，而更重要的还有一项指标，也是近十多年来各大风景区都标榜的指标——负离子浓度。

根据世界卫生组织规定，负离子浓度1000个/cm3以上可满足健康基本需要，低于1000个以下/cm3则可视为空气被污染，浓度1000～1500个/cm3的环境被视为清新的环境。国际联盟大气联合委员会也告诉我们：人每天需要约130亿个生态负离子，而我们的居室，办公室，娱乐场所等环境，只能提供约1——20亿个，甚至更少。也就是我们的生活环境中负离子严重缺乏。

那不同的负离子浓度对人体健康有哪些影响呢？负离子浓度低于1000个/cm3会导致呼吸系统疾病，免疫力下降，疲劳等健康问题。负离子浓度1000个/cm3以上才能满足健康基本需要。负离子浓度达到5000—5万个/cm3 能增强人体免疫力及抗菌力；达到5万—10万个/cm3 能消毒杀菌、减少疾病传染。达到10万—50万个/cm3 能提高人体自然痊愈能力，让很多疾病不药而愈。

什么是真正的自然界的负离子呢？负离子就是带一个或多个负电荷的离子称为“负离子”；空气中带负电荷的离子很多，但不是所有的负离子都具有环保和健康的作用。其分子成分不同，对环境和人体的影响也不同。被公认为“负离子第一人”“离子医学研究第一人”的堀口医学博士通过近40年研究发现，人体的宏量元素有碳、氢、氧、氮、磷、硫、钙、镁、钠、钾、氯11种元素，合计占人体总重量的95-99%以上，这也是人体细胞要正常运转，必需的元素。而在人所居住的地球表面附近存在的带负电荷的离子当中，硝酸串离子〔NO3-（HNO3）m（H2O）n〕最为重要。因为这个分子串中所有的元素都是人体所必须的宏量元素，这个分子式与体内各种成分进行化学反应，都会消除体内的有害物质，产生对人体有益的物质。同时，这样的负离子不会聚集而形成电位、电场，不会产生放电，让人有触电的感觉，这样的负离子才是真正具有环保和健康作用的。

2:阳光与健康，俗话说得好：万物生长皆要靠太阳。作为目前世界上最高级动物的人，也是不例外的。阳光和氧气相容相合，便制造出了水，产生了蛋白质，再通过经年不息的迁变演化，诞生出生命，逐步有了人。

阳光，是人类生存和生活的重要光源和热源，能带来光明和温暖，且能通过对植物的光合作用，形成人类重要营养素之一的叶绿素。另外，阳光中的紫外线有促进人体生成内啡呔的作用，使人感到舒适愉快。紫外线还可将人体皮肤所含7脱氢胆固醇转化为维生素D，对儿童骨骼生长和维持正常人体骨质结构起着重要作用。因此，无论是春夏，还是秋冬，经常晒晒太阳，对人体健康均有益处。

3:没有太阳,就没有生命,自然也就不会有健康。日光包括紫外线、可见光和红外线,对人体健康有极其重要的作用。日光能杀菌,使污染的大气氧化,具有清洁大气的作用。紫外线可杀灭细菌、病毒,可用于空气和水的消毒。日光对人的皮肤也很重要,紫外线有助于控制和杀灭皮肤表面的有害细菌,还能使皮肤中的黑素原通过氧化酶的作用转变为黑素,使皮肤色素沉着,起到保护皮肤和防止内部组织过热的功效。此外,紫外线还能刺激血液再生,增强机体(包括皮肤)的免疫力。红外线对机体,主要有加热性能。长波红外线一接触皮肤就被吸收而产生温热效应。短波红外线有较强穿透力,可使深部组织温度升高,血管扩张和充血,促进新陈代谢和细胞增生,故能改善血液循环和营养供给。

但是过度暴晒同样是有害的。日光皮炎和日光疹是夏季的多发病,但无伤大雅。另一类非炎症性日光损害,如日光性角化症、日光性肉芽肿等,则属于增生性的,一旦失控就可能癌变。过度日晒也是良性色素痣转为恶性黑素瘤的重要诱因。紫外线可诱发出多株动物肿瘤(皮肤鱗状与皮癌、纤维肉癌等)。过度的紫外线照射,可使皮肤丧失弹性,表皮粗糙,过早地出现皱纹,久而久之,能导致皮肤癌。紫外线不仅可使正常细胞转化为癌细胞由于免疫系统遭到干扰,还能妨碍宿主摧毁癌细胞。此外,紫外线全身照射对机体的特异免疫反应还有明显的抑制作用。紫外线可划成三个范围:紫外线-C(200~280纳米)可被脱氧核糖核酸DNA)强烈地吸收,因而它对细菌和病毒有毒性;紫外线-B(280320纳米)可使皮肤晒黑及引起皮肤癌,使皮肤严重老化;紫外线-A(320~400纳米)对晒黑皮肤、引起皮肤癌及皮肤老化的作用很微弱。日光能激发或加重红斑狼疮,使多数患者对紫外线过敏,经阳光暴晒后皮疹增加,病情加重。另外,炎夏季节,强烈的阳光照射还可使人体过热,引起中暑。

因此,阳光的作用有利有弊。紫外线-B的能量很大,可以射透皮肤内部,容易导致毛细血管充血,还能破坏蛋白质,损伤真皮弹性纤维,使皮肤缺乏弹性因此,防止光辐射,实际上是指防止紫外线B辐射。紫外线-B是通过大气中的臭氧层照射到地面的,当太阳处于斜射方向时,穿越大气臭氧层照射到地面上的中波紫外线最多、最强。这段时间为10:00前和15:00之后。尽量避开这段时间的太阳光对减和减少光危害有实际意义。

光敏物质或光感物质能诱发或激发光敏反应。对大多数人来说,完全不晒太阳不大可能,但尽量少晒是不难做到的。可是,旦沾上光敏物,仅是一般性地接触日光,也可能发生强烈的光敏反应。先天性光敏者为数不多,而光敏物质激发的光敏反应却时有所闻。曾有光过敏病史者、过敏体质者、近期内户外活动频繁者,要更加警惕,尽量不接触、不服用或食用可能的光敏物质。

4:水与健康：地球，又有“水球”之称。古人云，“三山七水一分田”，这句话很形象地概括了地球表面的情况。据统计，地球上的储水量达3.85亿立方千米，是一颗名副其实的“水球”。

在地球上，一切生命活动都是起源于水的，哪里有水，哪里就有生命。人体内的水分，大约占到体重的65%，水与生命已然形成了密切的契约关系，彼此相连密不可分。

水作为人类生命的安全卫士，对维护人类生命健康安全起着重要的作用。科学研究表明，多喝水，可以治疗许多疾病。原因在于人体的很多疾病是因为身体缺水导致的，人体内有一个干旱管理机制：在人体缺水时，严格分配体内储备的水，并让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的养分。

因此在身体缺水时，干旱管理机制首先要保证重要器官，于是，别的器官的水分就会不足，身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生；而治疗这些疾病的方法简单得令你难以置信：多喝水。

下面小编列举一些喝水可以治疗和缓解的疾病：

1、心脏病和中风，因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻阻塞；

2、骨质疏松症，因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固；

3、白血病和淋巴瘤，因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧

的特征；

4、高血压，因为水是最好的天然利尿剂；

5、糖尿病，因为水能够增加身体内色氨酸的含量；

6、失眠，因为水能够产生天然的睡眠调节物质-褪黑激素；

7、抑郁症，因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应。

生活中不可缺少的物质。

①衣物②食物③住宿。

《东观汉记·东平宪王苍传》：“飨卫士于 南宫 ，皇太后因过按行阅视旧时衣物。惟王孝友之德。今以 光烈皇后 假髻帛巾各一、衣一箧遗王，可时瞻视，以慰《凯风》寒泉之思。”《南史·谢灵运传》：“﹝ 灵运 ﹞性豪侈，车服鲜丽，衣物多改旧形制，世共宗之，咸称 谢康乐 也。”杨朔 《潼关之夜》：“一天早晨，她同丈夫背着一点应用的衣物，带着点钱，离开家庭。

起源

几乎所有的人类都有穿着衣物的文化。人类穿戴衣物除了有功能性的理由外，也有社会性的理由。衣物能够保护脆弱的人体免于天气与环境的伤害，而同时服装中的每个对象也带有某种文化与社会意义。

衣物（亦称为服装、衣服、衣着）是服装和服饰的代名词。指衣服与日用器物。最广义的定义，除了指躯干与四肢的遮蔽物之外，还包括了手部（手套）、脚部（鞋子、凉鞋、靴子）与头部（帽子）的遮蔽物和装饰物。

“身体保护说”

认为服装起源于人类由爬行进化为直立的那一瞬间，因为那时，对于男性来说，其生殖器官由原先位于身体的末端而“移”到了身体的中央，由原先位于下身的隐蔽位置而“移”到了显著的位置，这样在狩猎等剧烈活动中就容易受伤，且极为不便，因而需要将此部位包裹起来。有可能在这种包裹中感到了某种便利，于是这种包裹便扩展至全身。

“避寒暑”

《释名·释衣服》称：“衣，依也，人所以避寒暑也。”美国服装史论专家玛里琳·霍恩也认为：“最早的衣物也许是从抵御严寒的需要中发展而来的。”这种推想是合乎逻辑的。因为，原始居民面临着生产力低下、生存环境恶劣等一系列情况，在战胜自然的能力相对较弱的情况下，本能的适应自然的能力就显得突出一些，欧洲的先民尼安德特人、克罗马农人为了对付冰河期的寒冷而安身洞穴，生火取暖，并开始使用毛皮衣物。

“图腾”

原始人的生产力在伟大的自然力面前显得那么渺小，以至于他们试图借助于一种神奇的外界力量来对付自然。尤其是当时的人们还不能正确地区分醒时的感觉和梦中的幻觉，不能把精神同肉体分离开来而作为一种独立于肉体之外的存在，这就是所谓的灵魂。原始居民为了保护善的灵魂并使恶的灵魂不能近身，就把诸如贝壳、石头、羽毛、兽齿、叶子、果实等戴在身上，并相信，这些护身符具有肉眼看不见的超自然的力量。有了它们，人们就能得到保护。

“标记”

也有的人认为服装起源的动机是用以标识。在原始社会后期，可能有人由于勇敢的品质和强悍的体魄而在部落的围猎活动中做出了突出的贡献，于是假想在享用完野兽的美味后，可能将兽骨、兽齿做成项链，又可能将兽皮充当衣物授予此人，作为对他的表彰。

“遮羞”

人类进步以后，开始有了羞耻的概念，由最初的树叶遮体发展到衣物遮体。