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生活中，好多事需要我们集中注意力。
工作时，想优质完成任务，要集中注意力；
学习时，想大幅提高成绩，要集中注意力；
思考时，想快速进入状态，要集中注意力。
写作也一样。
只有持续保持专注，才能提升写作效率，如何才能做到呢？
01. 营造安静环境
写作，是一件耗费脑力的事情。
写作过程中，大脑无时无刻不在思考，你会想如何突出要点，如何精准表达。
假如你正在思考，孩子突然进来捣乱，思路瞬间会被打断，等到孩子出去后，刚才的想法全都忘了。
要想提高写作效率，就要营造一个安静的环境，尽量避免外界的打扰。
如果实在做不到，那就选择早起写作，这时候人们都在睡觉，外界环境很安静，最适合脑力劳动了。
02. 拒绝情绪内耗
生活中，谁都会遇到不开心的事，比如被领导批评，和爱人争吵，与孩子生气。
这时候，有的人淡然一笑，好像没发生过，而有的人耿耿于怀，什么都不想做。
如果你是后者，就要先处理情绪。带着情绪的话，什么事都做不好。
比如，你可以找一张纸，然后缓缓坐下来，把心事写在纸上，等你全部写完后，内心就会平静很多。
情绪梳理好了，脑袋中的垃圾没了，思想的火花又碰撞出来了，会一股脑完成一篇像样的文章。
03. 学会主动休息
人离不开休息，道理都懂。问题是，好多人的休息方式是错的。
比如，他们学习一段时间后，想着要休息一下，于是不停地刷手机，结果越刷越起劲，不仅占用了学习时间，还学起来哈欠连天。
这并不是正确的休息方式，被动休息只会越休息越累。只有选择主动休息，精力才能快速恢复。
常见方法就是冥想，坐下来闭上眼睛，花几分钟专注于呼吸，脑子里混乱的时候，再及时专注回来。
就这样每天坚持训练，几个月之后，你也能长时间保持专注了。
当我掌握这个方法后，写作效率比之前高多了，提高了不只一个层级。
04. 写在最后
无论何时，无法保持专注，做事都没有效果。
只有在一件事上持续投入，将一口井打到10000米深，才能在所属领域建立起优势，一骑绝尘而去。
方法教给大家了，怎么做还看个人。
愿你我春暖花开日，人生高处见！
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