哈喽 米娜桑 晚上好
我是一只蘑菇 一个上班族 一个喜欢吃东西拍东西的
想记录自己每天的午饭便当
希望每天每天都有好吃的饭 ❤
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今天吃素o(╥﹏╥)o
等我做好了才发现 原来今天没肉吃....
可是可是 今天有我超喜欢吃的西红柿
西红柿真的很好吃
而且里面含有的番茄红素 真的对身体超好的
哈哈哈突然转移到养生电台既视感 ↓↓↓
西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种——番茄红素。科学家们对番茄红素健康作用的研究有了很多新的突破，已经证明的包括：具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基；预防心血管疾病的发生；阻止前列腺的癌变进程，并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险.
番茄红素具有很强的抗氧化能力，可以清除危害人体的自由基。自由基是一种带多余电子的氧分子或氧原子，好比人体中破坏力和杀伤力极强的寄生虫，它们以侵蚀支持人体健康的细胞、蛋白质为生，有时还攻击人体各部分功能控制中心(如免疫调节中心、血糖控制中心、癌症抑制中心等)，并通过血液在体内四处流窜，成为人体极其可怕的健康杀手。通过清除自由基，番茄红素能防止癌症和一些慢性疾病的作用
好了 便当就是番茄炒蛋 黄油胡椒粉烤土豆 炒青菜
没啦没啦没啦
晚安 米娜桑
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在路上，未完待续
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