真正让女人保持少女感的方法，只有三种

真正让女人保持少女感的方法，只有三种

少女感不是一味追求年轻化，而是希望在淡淡的光阴里，将健康、明媚、自信的状态持续到每个年龄段，做一个特立独行的明媚女子，让温柔有光芒成为我的个性标签！

我们女性有三个断崖式衰老的节点：25岁、36岁、46岁，一旦没有做好预防措施就很难补救，我是很早就开始做准备，现在是轻舟已过万重山了~

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今天就给大家浅分享一下，简单的说就是重复做

一、每天两顿饭

适当的拉长空腹时间，有利于激活身体的细胞自噬机制，加速身体的代谢。因此我会：

①每天两顿饭：讲究饮食有节，再早上9点半左右吃早餐，

下午4-5点之间吃午晚餐。这之间的间隙，可以补充一些份量比较轻的食物，比如坚果、全麦饼干、低糖水果之类的，不会让自己撑到也不会饿着。

②苹果黄芪水：将“苹果+黄芪+枸杞+麦冬+桂圆+红枣”洗净煮20-30分钟，每周喝两三次，怕冷的姐妹可以多喝！喝完小脸红润润的。

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二、日常保养习惯

①远离电子产品：晚上10点一到，就把手机放到远离卧室的地方，思虑较多的，哪怕坐在床边闭眼坐15分钟也好，回归心神

②放平心态：情志舒畅、心态平和有助于延缓衰老。因此要学会放松心情，保持愉悦的心态

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