楠天下的太阳花/文
重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.0版本。我把瑜伽的呼吸升级为第二档：食气。
复盘精华：
1，动态：回家，先瑜伽，后吃饭，今天有点疲倦，通过练习瑜伽加持能量。
2，精进：
☞侧三角时，腰眼有点酸痛，估计中热身不够，幅度过深。
☞一口气练习完毕，站立抓脚背这个体式最爽，进步最大，轻而易举地完成。
☞下次开始计划练习其它部位，站姿部分暂时先这样，保持身体的均衡发展。
每日健身口号：
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
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本文标题：每日一练©瑜伽之站姿入门系列0923之23次
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