楠天下的太阳花/文
每日一练,养成习惯。
重大升级,记录与瑜伽练习升级到7.0版本。我把瑜伽的呼吸升级为第二档:食气。
每日一练,绽放笑颜
复盘精华:
1,动态:饭前练习,大汗淋漓,成就感出来了。
2,精进:
☞又开始注意食气状态,吸食、呼放松。
☞全力延伸,动作加深,很舒爽。
☞想练习倒立,又想等等。
无瑜伽,不楠天。
每日健身口号:
每日一练,健康无限。
楠天的健身连载:
每日一练,生命无限。每日一练©瑜伽之站姿入门系列0927之25次
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