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每日一练©瑜伽之站姿入门系列0927之25次

每日一练©瑜伽之站姿入门系列0927之25次

作者: 楠天下的太阳花 | 来源:发表于2019-10-08 08:46 被阅读0次

楠天下的太阳花/文

每日一练,养成习惯。

重大升级,记录与瑜伽练习升级到7.0版本。我把瑜伽的呼吸升级为第二档:食气。

每日一练,绽放笑颜

复盘精华:

1,动态:饭前练习,大汗淋漓,成就感出来了。

2,精进:

☞又开始注意食气状态,吸食、呼放松。

☞全力延伸,动作加深,很舒爽。

☞想练习倒立,又想等等。

无瑜伽,不楠天。

每日健身口号:

每日一练,健康无限。

楠天的健身连载:

每日一练,生命无限。
欢迎欣赏,恳请关注。
欢迎交流,一起来健身、养生。
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