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2019年5月7日 星期二 天气晴
欢迎来到老道说道。
如果一个人想要保持好节奏，那么有一件事情必须得先做好，那就是保证睡眠。
最近我就遇到这个事情了，把自己搞得上火了，而且不在某个节奏上，这其实不算什么，但是光睡眠这个事情，却引发了各种不愉快的事情就不好了。
我反思了下，还是白天睡太多了，为什么白天会睡太多，这就是自律的问题，白天一旦有时间就睡，然后晚上你就基本上别想睡觉了，晚上没能睡着，那第二天必然困，这就会陷入一个恶性循环。
也许就是几次的不重视，导致了生物钟的错乱。还好，发现得早，我应该可以应付好。大多数人，对于睡觉真的是，啥时候都想着睡，最近我也是这个情况。这个让我联想到好酒虽好，但不要贪杯，贪杯就坏事。
最近就是贪睡了，所以晚上一直很难入睡，但是我清楚，这个得先从白天做起，白天先挺过那段困意的时刻，晚上自然安眠。
之前生物钟还是很好的，也是因为过了个五一，没把握好这个度。当然，这个教训也是好的，让我明白一切都得有个度，在限制内做事，才会游刃有余。
就好比是，本该睡7个小时的，结果你却睡了9个小时，那明显晚上你自然不困，不困，你第二天必然晚起，就是这么个情况。
看似一些小细节，但是就被坑进去了，换来的就是上火了，还有糟糕的心情。
用行动说话，掐住某个点，固定的时间睡觉，固定的时间起床，这个不应该改变，节奏才能带起来，找回自己。
以前也碰到过类似的，不过调整过来后，已经很少再这样了，这一次，又是一个警钟。有的时候，人吧，要经历过好几次痛苦，才会学乖。
上一次，可能上火了，然后身体各种不舒服，比如溃疡呀，失眠呀。那会下定决心，要把这个事情给改咯，嗯，是挺好的，把这个事情落实挺好的，坚持每天早睡早起，每天只睡7个小时。
可是呢，一段时间了，身体都棒棒的，就有点好了伤疤忘了疼，等到毛病又犯了，才会知道自己又犯了。是的，人就是这么长记性的，一次不行两次，两次不行三次。
我从来不把这个事情当做坏的事情，因为这个能让我变好，能让自己从新出发，纠正当前的问题。但是如果能够记住教训是最好的，记住了，以后就不用老折腾自己了。
或许拿个笔记录下来当时的痛苦的心情都是可以的，人要知道自己的不足，并能够时刻提醒自己，这样才会做得好一些。
早睡早起，戒除贪睡，非常小的事情，但影响很大。
老道说道，到中悟道。感谢有你，希望你有好心情。
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