最大的正念就是投入生活，每时每刻看见当下……

我在我的小卡片里

反复的描写活在当下

我们很多人也在口口声声的

说要活在当下

但是真正活在当下的人

却少之又少

因为我们总是难免要陷入到

要么为过往后悔

要么为未来担忧的境地里

单单忘了感受现在

只有小孩子无忧无虑

真正的活在当下

就像我的小女儿

为吃到的冰淇淋开心

闭上眼睛感受甜滋滋的冰凉

因为要和哥哥姐姐吃火锅

高兴的蹦蹦跳跳

洗澡时会开心的滑来滑去

打一身泡泡会高兴的尖叫

不小心碰到脚趾头会哇哇大哭

心爱的叶罗丽小玩偶

磕掉一个角也会哇哇大哭

日子在小孩子的眼里

就是这样的鲜活生动

而我们这些大人啊要学会

像小孩子那样活在每一个当下

吃饭的时候感受食物的味道

早餐的粥里咀嚼谷物的香气

洗澡的时候感受水流

冲过身体和发丝

看见夕阳的时候记得感慨

云彩多么美丽

晚风吹过来的时候

心会变得欣喜温柔

我的活佛朋友龙智告诉我

活着最大的正念就是投入生活

看见每时每刻的当下

吃饭就是吃饭睡觉就是睡觉

玩耍就是玩耍

像植物一样经风沐雨

在岁月的轮回里安然成长与绽放……