昨天晚上，老公陪儿子读绘本时，口渴让我给他倒杯水。我要倒水时才发现暖水瓶里没水了。于是，转身进厨房烧水。
把装满水的水壶放到燃气灶上，打开燃气及抽油烟机，我就转身出了厨房并把厨房的门关上了。
因为我想趁烧水的功夫在小卧室里安安静静的刷会儿手机。刷上手机后，然后… …我就把厨房里烧水的事忘的一干二净。
直到老公再次问我，水好了吗？我才猛的想起燃气灶上还烧的水。我一个箭步冲到厨房，迅速的关掉燃气。当我打开壶盖察看时，满满的一壶水只剩下了1/3.
可想而知，如果我再晚几分钟关火，壶一定会被烧干甚至烧焦的。
幸好老公的及时提醒，才避免了一场“小危机”。
有时候，当我们沉浸的做一件事儿的时候，很难关注到周围的其它事物，除非有一个“预警器”。
生活中，我们几乎每天都沉浸在车水马龙中，为工作生活而忙碌着。这导致很多时候我们关注不到正在遭受着煎熬的心理。直到心理出现了问题，有点忙不动的时候，我们才会停下忙碌的脚步，察看出了什么问题。
如果我们拥有一个心理“预警器”，能在我们沉浸在忙碌的同时，在我们的情绪及想法出现偏差时，及时提醒我们做点什么，来调整一下自己，我想我们每个人的内在幸福度都会大大提升。
而当我们能觉察自己时，也就更容易理解他人行为背后的原因。从而会在理解的基础上，与他人建立良好的互动，产生良好的人际关系。
丹尼尔西格尔的《第七感：心理，大脑与人际关系的新概念》，这本书，让我知道了第七感会像“预警器”一样，帮助我们监控情绪及想法，并通过心理进行恰当的调节。
这样，我们平静的内心就不至于被日益累积的不良情绪及想法所侵扰。或者被猝不及防的波涛汹涌的情绪所吞没。
1.什么是第七感？
第七感，是发展情商和社交商的重要基础，它是一种专注的注意力，使我们能看到自己的心理活动。
第七感就像一个清晰的镜头，能帮助我们看清楚并感知到自己的心理过程，从而学会驾驭自己心理的能力。
第七感是一种内在觉察并自省的能力。
2.第七感的好处是什么？
当情绪出现波动时，第七感能帮助我们，远距离观察自己的情绪。在看清楚情绪的起因的同时，又不至于被自己的情绪淹没。
第七感会引导我们接纳观察到的一切，学会放下它们，转化它们。
3.第七感的作用是什么？
第七感通过集中注意力，在特定的体验中，引导着我们的注意力，刺激相应神经元放电，形成新的神经回路，促进保持心理健康脑区的成长。
第七感就像潜入内心的“手术刀”，帮我们重新塑造对我们心理健康有利的神经通路，促进相关脑区生长。
第七感能在感知能量流与信息流后，监控心理对信息流及能量流进行调节，防止我们被强烈的情绪以及个人对信息包扭曲的解读而淹没。（想象在一个空调房里，你可以通过自己的体感温度，来监控并调节空调的温度，从而调整冷气的流动）
能量流与信息流就像河流一样，是流动的，会随着时间改变的。
能量是完成行动的能力；信息是人赋予物品的意义。
第七感，通过感知能量与信息的流动，塑造着大脑、心理以及人际关系。
4.少了第七感，生活会出现什么状态？
容易情绪失控、处理不好人际关系的人，第七感的能力相对弱一些。因为负责第七感的脑区从小没有获得相应的体验，从而刺激相关脑区的生长。也有个别是因为后天大脑相关部位受损而导致的。
少了第七感，母亲往往感受不到孩子的感受，感情僵化，无法对孩子的各种情绪做出合理的回应。
少了第七感，在处理各种矛盾时，我们容易把自己禁锢在一个小角落里，无法控制情绪，纵观全局，把控局势，处理好关系。
少了第七感，我们无法正确的认识自己。不了解自己
第七感是人人都拥有的一种对心理的觉知力。只要我们愿意刻意练习，加强自己的第七感，相信
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