工作了那么多年，总是听到各种各样的时间管理的理念，方法，但是如何实践，却是有点朦胧。还没有找到头绪的，不妨参考一下下面这些建议：
1. 专注：无论你面对多少事情和压力，还是要确保在一段时间内，只做一件事情。心理学好想有一个研究，人的大脑在每次切换内容时，需要一个大概2-3分钟的适应时间。即使你认为我已经从A项切换到B项了，其实潜意识还在继续加工前一个事项，所以，如果我们在短时间内频繁切换关注事项的话，则很难持续专注一件事情，自然效率就低。
2. 在开始做任何事情之前，给自己一点思考的时间。当然去倒垃圾，收快递这些直接的事情不在此列。现在的很多事情，都需要多个步骤才能完成，思考，就是留给自己进行全局安排的时间。另外，还有很多干扰事项，你也需要思考一下是立即执行还是稍后执行。
3. 建立三个不同的清单，而不是把所有的事情都像流水账一样全部记录在自己的记事本上。第一类是需要直接去做的，例如去健身，完成一份周期性工作报告，会议安排，等等。这类的事情，计划好时间，到了时间就去做。第二类是需要思考的事情，例如周期性复盘，例如接下来一段时间的工作计划，为准备写的文章，论文进行构思。这类的事情可以在第一类事情的间隔中去进行，使用大脑的不同区域，让大脑进行积极的休息。第三类事情就是一些琐碎的事情，可以在自己状态不是很好，情绪比较低落的时候去做，比如去买菜，收拾办公桌，整理堆积的文件，打扫房间，等等。这样就不会占用自己精力最旺盛的时间去做产出价值低的事情。
4. 给自己5分钟的事情，将手头的事情先动起来。很多时候我们就是过分踌躇，担心各种先决条件。不管他，先做5分钟，很多时候，你会感到大部分事情没有自己想得那么复杂。
今天就试试吧。
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