不花钱产后减肥30斤的十条秘诀后续1

第五，全面控糖，其实我认为，水果真的是糖太多了，有人说吃苹果减肥，那样减肥是不是太枯燥，而且苹果含糖不低。其他水果也不要吃，实在忍不住可以买少量的。控糖的范围很广。比如饮料，奶茶，甜品，蛋糕。切记，糖不是不可取，而是我们的体重得让糖不能直接获得而消耗脂肪。这样才会瘦。

第六，勤做家务。晚上回家半个小时，穿好长袖。什么扫地拖地，擦擦玻璃，再一个星期搞一次厨房和阳台卫生。我保证你会变得越来越贤惠和越来越瘦。

第七条，晚上早点休息。最好十点就睡了，关掉手机，静音，因为一来，你工作一天又操持家务一定累了，需要按摩一下自己小腿和小肚子啦，再美美地敷个面膜吧，二来，按照我的方法，你半夜应该睡不着，所以早点休息。哈哈。晚上抗饿。