手机随拍泡脚桶
人一生下来就会吃，而走路却是要学习的，不学习站立起来迈步前行，那就只会像动物一样爬了。
人一旦学会了走路，就要终身负重行走，所以脚是一生最累的部位。
路走多了，脚一定会疼，也会长茧子。如何让自己的一双脚舒舒服服的伴随自已终身都能轻松走路呢？
第一，选择适合自己的一双鞋很重要。有人为了穿上漂亮的鞋，也不注重自己的鞋养不养脚，结果穿在脚上的鞋确实是好看了，脚却受苦了，打了血泡。
什么样的鞋养脚呢？穿在脚上行走自如，不掉跟、不夹脚、不顶脚、不磨脚、走路稳、底不滑……这样的鞋有很多的选择，价格也不贵，要穿在脚上试一下就知道好坏了。
第二，每周都要剪脚趾甲。买专用的脚指甲剪刀，前面尖尖的那种比较好用。
我用的这种剪刀
(这种式样的剪刀剪硬硬的脚指甲非常好用)。
第三，每晚用食用醋泡脚，这样可以不生脚气，脚后跟的皮肤也能软化。
第四，洗完脚后及时涂抹护肤霜，让脚保持滋润的状态。特别是在冬季，在脚上抹上了护肤霜，可以防止脚后跟皲裂。
第五，对脚上已经起了茧子的部位及时剪除。我的做法很简单，泡脚十分钟后，脚上的茧子已经软化，右手拿剪刀，左手摸好起茧的部位，一点一点剪除。
第六，把头天穿过的鞋放在阳台上透个气，收个潮。有条件的不要盯着一双鞋穿，要做到每天都要换一双透过气的鞋，这样的鞋穿在脚上不容易生脚气。
第七，学会给自己的脚做足底按摩。我的做法是，用左手大拇指给右脚的脚底按摩，用右手的大拇指给左脚的脚底按摩，时间也不用太长，各自按摩五分钟就行了。
第八，站立做踮起脚尖、放平双足的原地运动。我的做法是：一只手扶墙，双脚平行站稳，然后踮起脚尖——放下，再踮起脚尖——放下，反复做五分钟即可。
每天坚持双足运动，走起路来双脚会很轻松自如。
第九，年龄大一些的老年朋友走路不能太快了，要保证自己绝对安全的情况下进行户外中速行走。每天的行走步数达到五千步即可，不能贪步数多、步速快。雨天绝对禁止在户外运动。
以上是自己在日常生活中足部护理的一点心得体会。有时候，我也会定时到足部护理的专业机构进行足浴按摩。善待自己的一双脚吧，因为脚很累、脚又不会说话，我们还是要用心待她吧。我们把一双脚伺候好了，她会带着我们不知疲倦的闯荡世界。
手机随拍
网友评论