九宫格阅读法读书打卡第10天

作者: 贝美康读书会吴老师 | 来源:发表于2022-03-10 12:35 被阅读0次

碳水化合物是最简单、最清洁的能源
尽量减少对食物的加热
最佳营养与理想健康
青春期的孩子需要进行营养知识教育
蛋白质是一切生命细胞的首要之物
维C和维E可以延缓衰老
维生素和矿物质可以提高人的智力
生命的脂肪
食物建造身体，思考滋养心灵
每天5份蔬菜水果

【书名】：巜失传的营养学•远离疾病》

【作者】：王涛

【读者】：吴任涛

【期数】：第八期

【读书打卡天数】：第10天

【日期】：2022.3.10

【关键词】：

1、糖原

2、胆固醇

【生词】：

糖异生

【金句】：

1、给患者足够的营养素，让身体合成足够的糖异生所需的酶和辅酶，低血糖也就可以轻松治愈了；

2、糖尿病的真正病因不在胰岛和胰岛素，而在于肝脏；

3、胆固醇升高会导致血管硬化，进一步导致心脑血管疾病、高血压的发生；

4、长期慢性蛋白质缺乏会导致肝脏的功能严重受损。

【新知】：

糖原是葡萄糖在体内的贮存形式，可以理解成把葡萄糖打包、压缩，就成了糖原。

【感想】：

肝脏可以通过自身产生葡萄糖和胆固醇，所以肝脏的功能是否正常就是医治糖尿病和心脑血管疾病的关键。

【启发】：

胆固醇是生产性激素的原料，它是人体根本离不开的一种重要物质。

【行动】：

护肝护肝护肝，重要的事情说三遍！

【问题】：

1、如何治愈低血糖呢？

2、为什么大家会讨厌、害怕胆固醇？

3、没吃含胆固醇高的食物，为什么胆固醇也会高呢？

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本文标题：九宫格阅读法读书打卡第10天

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