爱玛电动车
我对那辆爱玛三轮电动车有股由衷的爱，每天早、午餐时间我的耳朵总是会格外注意他轻快的跑去老校区，又坚定的跑回新校区的喘息声，越过一块块水泥板间的跳跃声，还有，新旧校区之间铁门的开关声。因为我知道它是从旧校区每天拉饭来给我们吃的。
这几天测试了一下，早上不要吃太多，这样中午才可以吃更多，然后晚上就没有那么饿。如果早上吃太多，中午分量塞不够晚上就可怜了。可是，午餐吃得再饱也得挨上19个小时才能吃上第二天的早餐呀！
不管了，为了活下来，每顿饭都各种塞拼命塞，以至于每天饭后走出斋堂的时候我都觉得自己的胃快垂下来了！
我带着500斤的胃满足又艰难的移动到宿舍的洗手间。上完厕所，回头朝马桶里看了看——嗯，坚持素食几天，连便便都开始变得清心寡欲了。
动物的粗糙习性
今天开始我给自己的设定的目标是驯服心中的那头猛象。看每次能坚持多少来回呼吸。在我刚可以一次坚持30个来回的时候，葛印卡老师说：
当你们观察呼吸的时候，不要去数数，不要有任何的想法，就是观察呼吸。观察你的呼吸，并且学习观察鼻子和上嘴唇部分的其他感觉。
我暂时只能感觉到痒，有人能感觉到痛，紧张，压力。
老师说：
如果你痒了，你用手蹭一下抓一下，是不痒了。但那是动物的粗糙习性。现在我们要练习不去抓，要感知它的升起，发展和消失。
守了三天『五戒』，练习三天『观息法』修『定』，明天就要正式开始学习『内观』，也就是『慧』了。『慧』分为学慧，思慧和修慧。为此，开示中葛印卡老师举了个例子：
听说一家餐馆好吃是学慧，看到很多人在吃想了想应该真好吃是思慧，自己吃了好吃才是修慧。
这个例子很接地气，容易理解，可学习并理解这个例子也只属于『学慧』和『思慧』的范畴。真正的感知『修慧』是未来7天的任务。
闭关之后每天心情都是大起大落，每天心中都会翻腾出各种感受，老师也说过：
内观修行中你们的心里波动会非常大。要接受无常，放下执着。哪怕有了『禅悦』，也是会很快消失的。没有什么是永恒不变的。
今晚又有了越狱的想法，其实除了第0天和第1天，这两天都想了『越狱』的事情。就是觉得难熬，想尘世。
每天打坐12小时，身心俱疲。
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