记得喝水#192

作者: 在旅途2018 | 来源:发表于2019-04-16 21:47 被阅读3次

感冒,用吸管喝口服液。吸一口,看到自己习惯性地咬住吸管,而且很用力,放松,用最小的力气,一是感觉到身体变轻松,二是感觉到精神上也放松了。

喝完水,放松下巴,看到舌头还抵着上颚,把舌头放下来,更轻松了。

持续练习,分辨不同,去芜存菁,记得自己。

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