与负面情绪共存03072019

今天心情不错，干什么事都带劲；倘若今天心情糟糕，干啥啥都不顺。当自己存在焦虑、紧张、愤怒、羞愧等负面情绪时，我会本能地认为，最近状态不佳，需要注意自我保护。

但人的情绪就是呈现周期性变化，就好比月亮有阴晴圆缺。有时候，人的心情就会莫名地愉悦，但有的时候，心情就会莫名的低落。我们每个人当然希望自己的心情时时愉悦，最好不要有什么负面情绪。

但这是何其荒谬，无论高兴或悲伤，兴奋或萎靡，它们都是你情绪的一部分，这就好比世界上有白人也有黑人，有富人也有穷人，有好人也有坏人，世界因为这些不同的人而变得丰富多彩，当然，我们也因为有了这些不同的情绪，人生变得丰满精彩。

有人说，我就想体验纯粹的幸福。比如，当我女儿诞生的那一刻起，我很幸福，因为做爸爸了，但与此同时又感到一丝丝压力，因为责任和担当。幸福中掺杂着少许焦虑，但仍然是幸福。

再比如，小时候，有一次我睡在一个箱子里，爸妈以为我走丢了，非常担心，发动了全村的人找我，没有找到，几乎绝望了。最后我睡醒了，从箱子里爬出来，当我爸妈看到我的那一刻，情绪是很复杂的，既有找到儿子的高兴，也有对我不说一声就藏起来的愤怒。高兴中掺杂着愤怒，但仍然是高兴。

有人说，我想拥有纯粹的友谊，但这是一件多么奢侈的事情。假设你和你朋友合伙做生意，那友谊就掺杂着一丝丝商业；朋友身上一定会有一些令你不快的小缺点，友谊就掺杂着一丝丝不满；有时候，朋友出于某种原因，没有邀请你吃饭，你觉得友谊中就掺杂着一丝丝不信任。但友谊中不管掺杂什么味道，如果你认为还是友谊，它就是友谊，如果你觉得这不是友谊，那即便一丝不掺，那也不是友谊。

有一句话说得好：真正的牛人，就是头脑中存在两种完全相反的态度，但仍然能正常生活的人。比如，牛人既相信自己的感觉，又怀疑自己的感觉。相信和怀疑就是一堆完全相反的态度，但就可以共存在牛人的大脑中。

同样的道理，真正的牛人，就是能够同时接受多种相反的情绪，但仍然能正常生活的人。

享受正面情绪，但也要与负面情绪共存。