将近一个月的时间，我在各种公众号、知乎、简书看减肥知识，包括很多群里，一看到关于减肥的帖子我就会点开来看看。
2014年一场变故从稳定了10年的126斤骤轻到108斤，虽然看起来不是很瘦。但是，走进衣服店的时候，服务员会告诉我，你哪里用得着穿L码，M就够了。
到今年2019年3月，我的体重是143斤。行走在路上的我已经看起来像一个庞然大物，朋友见了都会说“咦，你最近好像又长胖了。”我也只好笑笑回答：“是啊是啊，我一直在长胖的路上，最近一直没有停止。”
虽然我身体各项机能都是健健康康的，力气也比以前大。这个重量让我有了减肥的决心。
一个月前，向很多朋友宣布：我要减肥了！
身边很多朋友有的是吃代餐粉的，还有喝青汁的，还有尝试用酵素减肥，还有用瘦瘦包的。确实，他们中的每一个人似乎都达到了某一段时间了减肥效果，并且还不错。
向来不太喜欢这些产品，那我就告诉自己从节食，吃素开始吧。
从那天开始，在知乎上寻找减肥的答案。有很多高手啊，看了几十个帖子以后，总结出来可能运动减肥，加上合理的膳食，这才是最有效，最健康的减肥方式。
并且，肉是一定要吃的。
想关于这些减肥知识，大家都可以在各种地方，比如视频网站，公众号，简书，知乎都能找到答案。还有非常合理的减肥膳食搭配。
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是的，通过研究第一次知道了什么叫做体脂率；什么叫做心率；什么叫做有氧运动、无氧运动；什么叫做卡路里；什么叫做热量；怎样做才能做到热量摄入和支出的平衡。
原谅了自己以前的无知。然后开始，在工作餐的条件下，注意饮食，一天少吃一点点。我有十几年的胃病了，所以不能吃的太饱，也不能吃的太少，更不能绝食，所谓一顿不吃饿得慌，一顿不吃都胃疼的慌。
运动量呢，也是每天增加了十几分钟的时间做个燃脂体操。走路，每天保持5000至1万步左右吧。
目前为止，能做到的也就这些了。
一个月后的今天上秤一称，居然也能瘦了3斤。这个成绩自己挺满意了。
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我总是看到他们说一个月瘦多少。两个月就20斤，30斤的瘦下来了。减肥似乎是一件很速成的事情也很简单。
然而，我想我的这件事情，可以向古镇旧时光一样，慢慢的来。之前用将近五年的时间，养出了这30多斤肉，现在，如果能用一年把它们从身体里赶走，那也满足了！
我是天才女巫，生活本该是多种多样的，画画，走走，写写，陪娃长大，生活充满阳光和希望。愿和志同者交朋友。
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