我们该做什么，该怎么过日子，该成为怎样的人？
每个人都这样问过，我们活在如此便利的世界，无需上山下海，似乎网上30秒的视频就可以帮助我们找到答案。
其实不然－
情欲和圣灵相争，圣灵与情欲相争，而这两者永远彼此相敌，使你不能做所愿意做的。－ 圣徒保罗
人象对峙 － 人的心理是如何运作的
我们的“心”，是头放任自流的大象；我们的“智”，是具备掌控能力的骑象人，它们往往意见相左，各行其是……
知己知彼，才能百战百胜，要想控制好这头无所羁绊的大象，就要先了解它，人的心理可以分为四个部分：心灵与身体，左脑与右脑，理性与感性，控制化与自动化，这是自我分裂最为重要的四部分。大象包含我们内心的感觉、本能反应、情绪和直觉等，这些都是自动化的产物。只要象和骑象人能够配合得当，就可以诞生出杰出的人物。
而象和骑象人的磨合，总是状况百出，主要有三方面的原因：无能的意志力，心理干扰和各种冠冕堂皇的理由。
象与大象如何相处 － 大象的力量
子贡问曰：有一言而可以终身行之者乎？” 子曰：“其恕乎！已所不欲，勿施于人。”
了解互惠之道和避免自以为是
如果把人生比做成游戏，从长期看来，不管是处在哪种环境下，乐于与人合作并保持警惕不受骗，这绝对是最优策略。参与游戏的双方都有两种选择，是跟对手合作还是背叛对方。每一位参与游戏的双方都会针对对方在上一回合的作为做出反应。
通过冥想、认知疗法等都可以让我们心神安定下来，找到眼中的梁木而不再爱受说教，不再容易与人起冲突。
追求幸福的方法－驭象之道
不求事如己愿，但求凡事顺其自然，如此人生就顺遂自得。－古罗马哲学家
幸福方程式 H = S + C + V
H是感受到幸福的持久度，S是我们天生遗传的幸福范围，C 是我们的生活条件，V 是我们自己可以控制的因素
可以为之改变的外界因素：噪声，通勤，自我掌控感、羞愧、人际关系。
并非所有的行动都能寻找到幸福，比如，追求财富名声，名利，外貌者等，幸福方程式中的V 到底是什么？
V 应该是希斯特米哈伊的“心流”体验，在心流的状态中，象与骑象人配合得天衣无缝，一路顺畅往前跑，而骑象人（有意识的思想）则完全沉浸其中，搜寻问题与机会，协助象顺利运作。
V 还可以是可以掌控自身优势的人，充分发挥自身的优势，可以帮助到他人。
V 可以是用爱去拥抱、帮助别人
“塞涅卡曾经说过：一个只关心自己，凡事都问是否合乎自己利益者，是不可能活得快乐的。”
“约翰 邓恩也说过：没有哪个男人女人或孩子是一座孤岛”
“阿里斯托芬说得也对：我们的生命需要别人才完整”
后面四章，有分别从心理的成长，道德的成长和灵性的成长以及探究人生的终极意义展开讨论，
其实，怎样才能过上象与骑象人和谐、美好、快乐充实而又充满意义的人生，个体选择让我们变成自私的生物，为了争夺资源、享受快乐及名声，无所不用其极；但是群体选择又让我们变成蜂群那样的生物，愿意牺牲小我，成就大我。人是群居的动物，需要爱及依恋；人也是勤奋的生物，内心有效能感需要满足，也有能力投入到自己的工作。
最后结尾说的：只要你能与几个客体之间建立美满的关系，人生的目的以及意义就会自然浮现出来，你会意识到，你的人生是好的。
人越自由，社会就会越乱。想要寻求人生的智慧，就要从自己想不到的地方开始－死对头的“内心”，以中庸平衡之道，找寻人生的智慧。只要善于运用人类的智慧以及科学知识，我们就能驾驭大象，掌握自己的潜能和限度，拥有充满智慧的人生。
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