【视觉笔记】
【主题】这条笔记是关于什么的？
这条笔记告诉我们，拖延不是病，而且不能用拖延盖棺定论，拖延也有四种原因，并不是所有的拖延都有害，你可要分析你的拖延情况来判断是否应该拖延。
【信息】这条笔记讲述了什么内容？
所有的拖延都是推迟的，但并不是所有的推迟都叫做拖延。
只有当一项推迟同时满足两个条件时，才能称之为“真性拖延”
一是后果有害
二是本可以避免。
举个例子来说明：
我最近学习了收纳整理系列课程，并且还读了相关的图书，我非常想把这些内容都整理成文章分享出来，这样不仅自己对知识整合了，还能帮助我边整合知识边实践，在家里和办公室都进行断舍离的践行。但是这件事我却一直没有动手，因为最近还在学习孕期营养和护理的其他知识，所以收纳整理的知识都还在那里，但是我却拖着一直没有做。
那我到底有没有拖延呢？这里有四种可能的分析：
1. 要看收纳整理的知识和孕期营养和护理的知识哪个更重要。如果说，对于现在的我而言，孕期营养和护理知识当然比家庭收纳整理知识更重要，而且占用的时间精力无法缩减，那么推迟撰写收纳整的文章的任务就属于——“必要推迟”。
2. 我重新盘点了一下计划，发现自己没有必要赶在孕期的时候完成这项任务，完全可以推迟到后期有精力了再撰写。这样每个阶段专心做一件事，进度也许反而更快，这叫做——“积极推迟
3. 我还可以通过自我分析，发现从内心深处来说，我想写收纳整理文章只是一时冲动，并无真正的兴趣的动力，还不如踏实的学好我现在想要学习的每一期孕期课程内容。我就可以判断为这属于妄念——直接“断舍离”掉就好了。
4. 相信你也有这样拖延的案例，当你这样分析完之后，撰写收纳整理文章可以帮助我建立这方面的知识体系，而且推迟会妨碍进度。仔细分析下来，并不是时间不够，自己回家的时间并没有好好利用，周末的时间完全可以挤出几个小时完成，花在更有意义的事情上。这种本可以避免又有害的推迟，就是——“真性推迟”。
【思考】这些信息告诉我们什么结论？我是如何看待它的？
通过分析我们可以判断真假拖延，万事拖延和零拖延的人都是不存在的。拖延描述的是行为而不是人，每个人都有自己拖延的领域。
【行动/反馈】我可以针对它做些什么？
我可以针对它来做我一些拖延情况的分析，区分真假拖延，分析拖延背后的原因。
【金句】总有一些值得你记录的句子
拖延是个好对手，是自我管理试金石
【钩子】我可能用在什么场景中？用什么关键词可以搜索到这个知识点
拖延
自我管理
时间管理
【出处】它的出处是哪里？
《超级个体》向拖延同志学习！13-1
【时间】我是何时何地读到它的？
2019年7月12日
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