年初制定了一些目标计划，这个月没空，下个月再做吧；这一周的工作内容，遇到一些自己不擅长，不想做的，改天再做吧；正在忙乱中，同事来找你帮忙，等会儿再说吧。
结果就是下个月又推下个月，直到年底了还没开始做；改天再推改天，直到快截止了才不得不做；等了一会儿又一会儿，同事找了你一次又一次，还是没空做。
引起拖延的原因有很多，其中一个原因就是觉得时间还很多，还有一年，一周，一天的时间了，不着急。当加了截止时间后，不管怎么样，至少能在截止时间之前开始做，所以把截止时间适当提前一些，拖延也能缓解一些。
72小时法则就是将所有事情的截止时间都限定在了三天之内，任何事情，三天内必须给出一个结果，不管是否能够完全完成。
这个原则和之前介绍的两分钟原则差不多，两分钟原则是指两分钟之内能够完成的事情，比如打个电话，说句话之类的，不管当前在做什么都先去做。72小时法则是不需要当下先去做，需要根据事情难易程度和用时长短来安排到三天内完成。
首先面对一些简单的，半小时之内就能完成的，建议当天就给出结果，不要再推到明天。
自己正在忙，同事来找你帮忙，一般都是想着等自己忙完再说，结果就是忙完一件又一件，忙着忙着就把这件事情给忘掉了。到了第二天同事又来找你，又在忙，又重复一次，事情一直都没解决。
下次再遇到这类事情，先把它记录下来，然后说明今天下班前给出结果。有记录也能一直提醒自己，在两件事情之间有间隙就能先来做一做，实在是一直忙得没空，就只能下班后再加半小时来完成了。牺牲今天半小时，可以换来明天一整天没打扰。
很多时候工作效率差，就是因为经常被打扰，一直无法专心做自己事。将这些打扰的事，限定在当天完成，能够减少对明天的影响，不只拖延解决了，效率也能提高一些。
半小时内无法完成，需要两三个小时才能完成的，可以来拆分一下，把它平均分配到三天内，特别是面对一些复杂的，自己不愿意做的事。
拆分到三天内，每天只需要少量做一些，三天后也能完成。一直做不愿意做的事，就会一直想着拖，现在时间少了，反而会想着赶紧做完，拖延的几率反而更低了。
遇到更加复杂的，三天之内肯定完不成，无法结出结果的，像一些年度计划，要阅读100本书，要跑步100公里等。
这些事情三天内不只是把目标计划列好就行，还要在三天之内开始第一步，至少开始尝试一次。要读书了，三天内至少要拿起书来翻一翻；要跑步了，三天之内至少要迈开双腿跑几步。
尝试过后一种是可以体会到做这些事情的好处，从而更加愿意去做；另外是可以在执行过程中发现一些问题，从而做出调整。读书的时间不合算，跑几步就跑不动了，那就来重新安排阅读时间，将跑步改成快走。调整后，下个三天内再来尝试一次，最终才能找到适合的方法，才是一个好的开始。
总之任何事，三天之内要么做完，要么开始第一步，不能一直拖着，一直没有任何行动，这样拖延才能得到改善，效率才能提高。
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蚂蚁
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