【笔记汇】《全脑教养法：拓展儿童思维的12项革命性策略（经典版）》[美]丹尼尔·西格尔，蒂娜·佩恩·布赖森

本书作者是美国知名儿童积极心理学家丹尼尔·西格尔，他全面阐述了风靡美国的发展式教育模式。情商之父丹尼尔·戈尔曼鼎力推荐。整本书分为6个章节，讲述了神奇的全脑教养12法，整合上下脑、左右脑、记忆、自我、自我与他人。他认为如果孩子能够整合大脑成为一个整体去运转，父母就能够培养一个心智健康的“全脑儿童”。作者在文初贡献了全脑教养12法树状图，文末配有《全脑教养12法附录》和《各年龄段儿童全脑教养指南》，这三份大礼包足以把书籍中所有精华完美浓缩。从操作性来说，有几点印象深刻。

【笔记汇】《全脑教养法：拓展儿童思维的12项革命性策略（经典版）》[美]丹尼尔·西格尔，蒂娜·佩恩·布赖森

一、整合左右脑

“方法1-聆听与关注”的步骤是同右脑连接、引导至左脑。具体来说，就是通过语言和肢体动作让孩子的右脑得到充分地运转，并且要保证自己的沟通主体是右脑，右脑连接成功以后再使用左脑做孩子的工作从而解决问题。

RIA-A2：孩子难过或发脾气的时候，不要太武断或太理性，这些都是启动左脑进行连接的结果，因为这个时候是其右脑在发挥作用，连接不匹配会导致失败。最佳的方式就是右脑和右脑连接，连接成功以后再使左脑参与其中。

二、整合上下脑

“方法3-动脑莫动气”的步骤是建立联结、引导至上脑。具体来说，就是通过语言建立联结，帮助孩子冷静下来，将下层大脑问题转到上层大脑中再用逻辑和理性解决问题。因为人的上下脑分为原始的下层大脑和复杂的上层大脑。上层大脑和下层大脑整合运作时大脑运转最良好，我们的目标是帮助孩子建立并加固连接向下两部分的虚拟阶梯。

锻炼上层大脑的方法是多应用并采用运动方法，这便是全脑教养法的第4、5个方法。多应用，父母不要单方面替孩子做决定，让孩子启动上层大脑中的“执行能力”；不要压制孩子的情绪，让孩子学会“控制身体和情绪”；不要直接给出答案，让孩子促进自我理解即通过“问问题”促进其思考内心；学会从问问题中让孩子建立“共情力”。

RIA-A2：上层大脑就是“我要控制我自己”。在养育和管教孩子过程中，有非常多的机会可以通过互动去调动和发展上层大脑，当挑战出现的时候问问自己“此时我想唤起孩子的哪部分大脑”，要避免触发下层大脑，要唤起上层大脑。

三、整合记忆

“方法6-思维遥控重演记忆”的步骤是利用讲故事将隐性记忆转化成外显记忆。具体来说，教会孩子使用思维遥控器，通过复述（当中可以使用暂停或快进）把大脑中存在的故事碎片展现出来最后解决问题。从原理上来说，分散的内隐记忆通过海马进行整合，记忆整合是处理过去经历的强大工具。用通俗易懂的说法，内隐记忆就是在脑海中的碎片，外显记忆是完成的拼图，海马是工具。

RIA-A2：增强记忆的方法是多练。对于孩子来说，问问题的方式最为直接有效。在技巧方面，鼓励其写日记、口头细节表达，帮助孩子将内隐记忆外显化，也就是将碎片拼起来。

四、整合自我

这里讲到了一个模型“觉知之轮”。觉知之轮的中间是本源，包括觉察开放平和镇静接纳清晰；外围表示我们能注意到或意识到的任何事物，包括思想感受梦想欲望记忆外部世界感知。本源是心灵内在部分，我们对内外事物的感知都来源于本源。在整合自我这个部分，作者通过“方法8-浮云原理教孩子了解真实的内心感受”和“方法9-情绪调色板教孩子正确理解内心感受”使用浮云、调色板等事物来说明如何关注自我，并给出如何培养孩子第七感的练习方法：教会孩子想象令他们感到放松和平静的场景，关注自己的呼吸并感觉具象化。

RIA-A2：将抽象的感觉用具体事物代替，并详细表达出来。浮云原理告诉我们这只是一种暂时性的状态，情绪调色板告诉我们人都有很多种不同的感觉，第七感告诉我们要学会了解并控制自己的心理。

五、整合自我与他人

作者给出了一个公式：第七感=洞察＋共情。我们每一个人都注定要将独立的“我”融入他人，成为“我们”的一部分。“我们”能够使自己与他人联结，为良好的人际关系打下基础。“方法11-亲子互动让家庭充满幸福感”是一个老生常谈的话题。可以采用以下方式：陪伴玩耍和玩即兴游戏。这些是让孩子提升人际能力，鼓励其与他人联结的好办法。

RIA-A2：即兴游戏基本概念和即兴喜剧差不多，表演者必须采纳现场观众提出的建议，将这些随意的主意用有趣的方式融合进入表演中，简单的版本包括故事接龙或者词语接龙。

3-6岁年龄段儿童全脑教养指南

整合左右脑：

1聆听与关注

“为什么会那么难过？”“他不能过来，你很失望吧？”“我知道你很难过，但是你对妈妈要有礼貌。”“我们来看看有什么可以玩的，也许明天他能够过来。”（右脑情感联结、左脑教育和规范、转移注意力）

2经历分享

“你知道我刚才看见什么了吗？我看见……”“然后你……对么”（引导述说、理清经历、掌控感）

整合上下脑：

3动脑莫动气

“还有其他的处理方式吗？”“你能想出一个让我们都能满意的好办法吗？”（调动上层大脑，商量代替选择或谈判）

4越用越灵光

“你会怎么做？”（避免代替做复杂决定）

5运动改造大脑

“我们来比赛吧”“我们运动一下如何”（通过运动身体重获平衡）

整合记忆：

6思维遥控器

“说说那天发生了什么”“我们再重复一遍好吗”（暂停、重放、快进）

7提问和鼓励

“还记得那件事情吗”“我们来轮流说说印象深刻的细节吧”（练习回顾重要事件）

整合自我：

8浮云原理

“这些情绪是暂时的”“你觉得你什么时候会好一些”（暂时的状态而非长久特质）

9情绪调色板

“谈论内心世界”“审查一下这些问题”（关注内在）

10第七感

“想象一下你正在温暖的沙滩上休息你感觉平静和快乐”（按意愿分配注意力）

整合自我与他人：

11亲子互动

“我们一起玩吧”

12共情力

“我感受到了你……”（读懂非语言信息、修复关系）