全国各地大雪纷飞，大到高速路封闭高铁停运，我所在的城市，一座四季分明的北方城市在周末终于飘起来雪。虽然下得不够畅快，可是终于等来啦！肆虐的流感也该得到抑制了。
我堆起一个雪人，代表笨拙的我，把你久等。-顾城《雪人》
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、家庭：
1、01-03从上周末到本周儿子一直感冒，01儿子仍然高热38.3°，咳嗽厉害，所幸晚上没烧起来。第二天自觉上学。
2、01-03我浑身关节剧痛，没有高热，估计是出差拉行李扭着。晚上回家就睡觉，睡了两天觉，满血复活。简书计划晚了两天。
3、请马老师和儿子谈话，儿子最近贪玩，不管不顾。
4、在太原参加舅姥爷家元旦宴，一大家人两大桌，除外地上学的无人缺席，浓浓的家族味道。饭后表妹表弟送我们去机场，托运过安检后才离开。
5、周六家庭日陪伴父母吃饭
6、换洗床上用品，一周一次。
二、健康：
1、早睡早起+泡脚+敷面膜
本周早睡7天打卡，4天十点半睡觉，2天下班回来就睡，1天由于梦魇三点才又睡着。4天自然醒早5点，2天6点起来，本周6天午休40分钟以上。泡脚7天面膜5次。
2、水+饮食搭配
饮水：晨起温白开水+二杯红茶+五杯绿茶+护嗓子养生茶 取消牛奶、咖啡，多喝绿茶、护嗓子茶，对抗干燥的冬季和流感的肆虐。
饮食搭配：6天早餐5天晚餐在家，家里饮食多以清淡、素食为主。一天一只蛋必不可少。增加水果品种（砂糖橘、赣南脐橙），酸奶、坚果每日搭配。
3、运动+冥想 跑步37.51公里，快走29.69公里，每天均9.6公里。完成3场咕咚线上马拉松10公里乐跑，冥想平均15分钟。
三、效能：
1、检视反思、吃青蛙
坚持每天检视反思。本周共列青蛙27只，完成24只，完成率88%。未完成3只其中2只是简书输出类，1只是工作。
2、工具使用 印象笔记、C5、siri使用正常。晨间日记不间断记录433条，小确幸348条。
3.觉察 用正常倍速听完罗胖的跨年演讲，用1.5倍、2倍速听了三遍，再返回去用正常倍数听果真好难受。倍速法一直存在，我却是第一次尝试，和儿子谈起来，儿子说对呀，我们英语听力有这种训练。原来这就是罗振宇说的创新，显而易见的东西，我就没发现。
下周新花束~腊梅
四、个人成长：
樊登读书：《反脆弱》
熊猫书院优势计划 《动物精神》
喜马拉雅《郦波品读唯美诗词名篇》3讲
张德芬空间正念朗读每日一篇
得到《2017时间的朋友跨年演讲》不同倍速听了5遍
休闲：
《解忧杂货店》《星球大战：最后的绝地武士》
✅本周可提升的地方（或问题）
1.儿子周五占教室考试，我们周四周五晚上连续看电影。虽然就是家门口，平常我们也不看电视。作为一名初三家长自己反思还是觉得过分了。
2.没有体力，出门拉箱子后手抖、背痛、关节疼，休息了两天浑身肌肉才得以缓解。看来需要加强上肢运动，四肢一起发达。
3.阅读社科类图书效率低下，有抵触心理，不够心甘情愿又不舍得放弃。走出舒适区真难，不过我已经出发，也没有退回去的道理。
4.古诗词背诵及简书输出勉强，要修正、调整计划。
5.断网陪家人，本周建了群，尽快适应，调整出看群、审稿时间。
下周三只大青蛙（目标）：
1、儿子复习持续跟进
2、简书三篇
3、年报表
4、工作述职
5、制定春节前计划
感恩分享
感恩老李每次机场出行接送，提供方便。
感恩简书选择我做专题主编，圆梦新媒体。
感恩马老师抽时间和儿子谈话。
感恩共读群群主，一年读200多本图书，让我一个从事20多年图书的人开眼。
感恩太原的亲戚们，你们的热情招待，让我感受了大家庭的温暖，你们的笑容让我改签到最近一班航班的最后两个座位。一切都刚刚好。
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