有一些忙碌且卓越的高管在二十五年中， 没有错过一次冥想，如果你把冥想看做很重要的事，你会做的。如果你觉得你的计划太满了，记住，即使只是几分钟的冥想也比没有强。 我们鼓励你说服自己， 不要因为有一点晚或者你觉得困就放弃冥想。
有趣的是，当我们定期花时间冥想，其实我们将拥有更多的时间。我们的呼吸和心率减慢，血压降低，某些激素下降，使我们老化其他化学物质却在增加，让我们主观地感受“时间不够了”。在冥想中，我们处于一个平静的警觉中，这绝对会让身心充电。
当人们坚持他们的冥想习惯，他们注意到，有能力完成更多任务，但做的事变少了。不再是苦苦挣扎地去完成目标，他们花更多的时间“在流动中”——坚持用宇宙的智慧协调一切。
感谢rⅰka老师的辛苦付出和用心陪伴！
1.波波的随手拍
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今天国庆放假，我是不会出去玩的。 因为，我不仅没有时间，还没有足够的money。 怎么办呢？ 我要:搞事情！搞事情...
我没有足够的时间 看一只苹果被你握在手中 也没有足够的时间 看红红的果皮被你拉长成丝 我没有足够的时间 看你地苹果...
我没有足够的钱，没有足够的时间，没有足够的爱……天呢，说的好像就是我。这就是我日常的思维。没有足够的东西。 事实上...
今天早上起床 冥想 看宇哥的vlog 然后听着潮汐的雨声 坐着地铁和公交 该上课的时间，我并没有足够警觉，就这么乱...
最近慢慢习惯了早起，特别是周末，不用着急为家人准备早餐，于是就有了足够的时间进行冥想。我冥想的主要方式主要是静坐，...
在雨夜醒来的夜晚 我有足够的时间站在窗前 我有足够的时间看街上的霓虹灯 我有足够的时间点燃一支烟 我有足够的时间去...
我有足够的时间来吃几块西瓜 它的皮是绿的，肉是红的 它的籽小而黑色 我数了数 我共吃了七块 你看看，我有足够的时间...
我有足够的时间 我有足够的时间 走过森林、草原和寂静的角落 我有足够的时间 翻山越岭来取悦自己 流窜的灵魂 在每一...
没有闹钟时间的限制，冥想会更加放松。 昨天有一位练习冥想的朋友问我:“我能用闹钟给冥想计时吗？” 我回答:“冥想练...
本文标题：我没有足够的时间冥想怎么办？
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