5/28第二章意志力的本能读后感

作者: 茉莉jasmine2028 | 来源:发表于2018-07-20 23:22 被阅读37次

本能，顾名思义就是与身俱来的能力。

它是人身体的本能反应，或者说应激反应。它就像人一出生就会喝奶一样自然。

而意志力的本能也不例外，只是他不是时刻在线，而是当你遭遇对目标的威胁时，也可能是当一个新生事物出现时，它才会工作。

三思而行是意志力本能最基本的体现。它让你应激反应的身体能尽量保持在一个平静的水平从而达到自控。

但是意志力也是需要储备的，因为他也会像人的精力一样被消耗，当你筋疲力尽的时候你的意志力接近于零，这时你就很容易失控。

那我们怎么样可以保证意志力充沛呢？

研究表明，锻炼身体是可以改善心情、缓解压力以恢复意志力。

保证充足的睡眠更是简单有效恢复意志力的懒人方式。

此外，张弛有度的生活也是保持意志力在线的不二法则。因为其实压力是意志力的死敌，当你被压得喘不过气来时，你就想放松，就想瘫在那，你甚至会觉得自己懒惰、毫无意志力的人。

现在有点晚了，我得睡觉了，不然我明天该起不来了，哈哈哈，晚安，好梦。。。

网友评论

本文标题：5/28第二章意志力的本能读后感

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eurcmftx.html

5/28第二章意志力的本能读后感