晒伤了怎么办？ 晒后修复用什么好？

【引子】

昨天去海边玩了一天，没有任何防晒措施，现在鼻子和两边脸颊都发红了，是不是晒伤了，要怎么修复

皮肤暴晒后变红是严重缺水造成的吗？

想知道晒太阳会长痘吗？昨天在故宫晒了七个小时，回来发现额头脸颊十多个冒白尖的小红痘痘

莫叔，晒伤第五天了，皮肤现在起了密密麻麻的小水泡，我还有救吗

很多人都有被晒伤过的经历， 晒伤后应该怎么办？  先来说1个故事

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烫伤

有一次在厨房， 去端一碗刚蒸好的鸡蛋，当时不知道在想什么，没有拿隔热手套， 直接端着就奔餐桌去了。

结果你知道的， 差点要扔在地上， 然后， 手就起泡红肿了起来。

这点小伤当然没有去医院， 飞速冲到水池边， 用冷水冲洗。 几分钟后又单独装了一碗冷水， 把烫伤部位一直放在冷水里。

这算是轻微的烫伤了， 几天后， 随着脱皮， 慢慢的就好了。

有些人要奇怪了， 烫伤和我们今天要说的晒伤有什么关系呢？  我们继续往下看

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光皮肤类型

问你一个问题，

黑人和白人， 哪个容易晒伤？

用脚趾头也能想出来， 当然是白人了。 其实原因很简单， 黑人皮肤里的黑色素颗粒更大更密集， 能有效的吸收紫外线，从而保护了深层的细胞组织。

你是不是容易晒伤， 取决于你的皮肤类型， 按照不同皮肤对光线（紫外线）的敏感程度，分为下面6种类型

简单点说就是， 从晒黑和晒伤2个方面来划分的， 比如

白人-- 易晒伤， 不易晒黑

黑人--不易晒伤，不会晒黑

我小时候天天在外面撒欢， 皮肤很黑，印象中没有被晒伤过的经历。

但是， 今年5月底， 在云南泸沽湖边骑行了近6个小时， 即时是阴天， 没有涂防晒霜的手背，还是被晒伤了， 几个小时候开始发红发烫。

这次晒伤让我很震惊， 也引起了我的思考， 小时候的我皮肤里黑色素颗粒很多，而长大后由于室内工作的原因皮肤白了很多， 相应的皮肤里黑色素也减少了， 因而对光（紫外线）的防护能力大大下降了。

也就是说，肤色越白的人， 皮肤里黑色素越少，越容易被晒伤。

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晒伤

皮肤为什么会被晒伤呢？

烫伤的原因我们知道， 是因为高温，杀伤了我们的细胞组织。

而看不见的光线， 为什么也能导致皮肤损伤呢？  奥秘就在于， 光线无论是否看的见， 里面都有一种看不见的东西

光子

这个光子可厉害了， 包含有能量。  冬天的时候， 很多人都喜欢在阳光下被晒的暖和和的， 就是因为衣服身体吸收了光子的能量。

植物叶子里的叶绿素可以吸收光子的能量， 生产出对我们至关重要的食物来源-葡萄糖。

说了这么多， 就是要告诉你，光子有能量。  你晒得越多， 身体吸收的能量就越多。 而过高的光子能量就会对皮肤产生损伤。 比如紫外线的光子能量更高， 进入皮肤后可能会损伤细胞的DNA。

一旦细胞组织受到光子的损伤，就开始出现了发红、发烫、 甚至水泡、痘痘等症状。

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症状

皮肤受光线（紫外线）损伤的程度是有轻重的

发红发烫， 是最轻微的，一般出现在晒后2-6小时内

2-5天后， 开始出现脱皮

水泡， 晒的严重的会出现

脓水泡， 溃烂， 是最严重的晒伤

有一个有趣的问题

为什么晒伤后皮肤会快速脱皮呢？

举一个例子你就能明白了。 如果你新买了一件漂亮的裙子， 没有经验的阿姨给你熨烫后， 你突然发现多处烫变形了， 还烫了好几个洞、、、

怎么办？ 相信大部分人都会扔掉。

皮肤也是一样的道理，当皮肤外层收到损伤后， 就如同你破了的衣服， 没法起到保护作用了。 这时候皮肤就启动应急机制， 加快新细胞的生成， 来替换掉受损的。 于是，脱皮就开始了。

那么， 关于晒后修复， 你是不是明白了点什么？

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晒后修复

晒伤的轻重程度不一样， 修复的方法也不一样

1)发红发烫

这是最基本的晒伤表现， 处理方法很简单， 湿敷降温。 用冰水或冷水打湿毛巾， 敷在发红发烫部位。

2)脱皮

不用管， 你的皮肤在换新衣服， 旧皮褪去，新皮会出来， 虽然短期内肤色会不均， 但最多1个月， 肤色就会完全一样了。

3)水泡

一般小范围的水泡不用管，注意不要弄破， 几天之内会慢慢消下去。但是， 如果是大面积的水泡， 且5天以上都还没有消下去， 需要去医院了。

4)脓水泡

需要去医院。

有些人要奇怪了， 为什么没有提到晒后修复产品呢？

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修复产品

市面上有很多修复产品， 有用吗？ 看下面用户反馈

莫叔，最近在练车每天被晒，芦荟胶可不可以每天敷呢？还有防晒修复的为什么涂在脸上有点疼啊？只是脸晒红并没有晒伤，一涂修复就比较刺激

叔，我脸晒伤了，用医院给开的湿敷过敏了，脸上起了好多冒黄尖的红疙瘩，怎么办啊

为什么修复产品用在脸上会刺激呢？

道理其实很简单，正常的皮肤能抵挡住大多数护肤品里化学成分的渗透进入， 起到了一个保护和防御的作用。

但晒伤后的皮肤防御力下降， 所谓修复产品里的化学成分就会更容易进入到深层皮肤， 从而产生刺激。

对于晒伤来说， 轻微的症状用冷水湿敷， 严重晒伤需要就医，并不需要什么修复产品。 要知道一点， 皮肤通过新细胞代替老细胞的脱皮过程， 就是在启动修复。 你只要耐心等待。

一些人觉得芦荟胶有晒后修复的作用。  其实芦荟并没有任何修复的能力， 而是有些芦荟胶里面含有消炎成分。

一般我不建议晒后用芦荟胶， 因为晒伤后的外层皮肤， 是皮肤急于脱掉的“破烂衣服”， 出现红肿等都是正常的“脱衣服”过程中的第一步， 不要人为阻挡皮肤换衣服的过程。

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总结

晒伤和烫伤一样， 在皮肤受到了损伤后，会启动一个自我修复的过程， 你所看到的发红、发烫、肿、起水泡、脱皮等， 都是修复过程中的一步。

除了严重的晒伤， 一般的晒后都是能自我修复好的， 你能做的最好的一个缓解方法就是用冷水湿敷。当然了，晒后还要更严格的注意避光，防止光对皮肤的进一步损伤。

极少数人晒后出现了闭口痘痘等， 处理方法也很简单， 该部位裸脸1-2个月，期间注意避光， 不需要使用任何产品， 也是能自愈的。

当然了， 避免晒伤更关键， 当你长时间户外的时候，  使用防晒伞、防晒帽、防晒墨镜、防晒衣来做好物理避光， 同时加涂防晒霜来保护你的皮肤。

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写于 2017.08.06   04:44