没有剧情活的真实又轻松

      自卑敏感总是会让我们对别人的言语加工琢磨出自己的意思产生各种剧情，这样就产生了误解和痛苦。   

      这两年学心理学课程认识自己的各种剧情，然后有意识的去情绪课找出各种剧情，去除剧情只表达或者接受真实的本意。这样的交际才是最正确的啊！

      我婆婆总是和她几个女儿待在一起给她们带孩子帮衬。我以前很嫉妒恨，但是现在除去剧情，后我不但可以接受，还和她们走动频繁促进情感。前几天孩子姑姑女儿过生日，我们女儿也想来，但是婆婆和姑姐妹带个孩子们去住树屋酒店没喊我女儿，我们还买了礼物但是她们都说不要也不喊我女儿。那天我老公打电话给她姐姐说要去，他姐姐说不要来。他挺难过的，自尊心受打击了，说自己太穷了！  我开始也难过，觉得她们看不起我们不想和我们玩，都不喜欢我们孩子。可是我意识到自己的剧情后，那些觉得都是我自己想的，根本就不是她们的想法。或者我不会想那么多我只表达我要做的我想要的。然后，女儿一直说要去姐姐家，我让老公把女儿送过去了。我老公送过去就说孩子来吃蛋糕的。第一个晚上，我问小姑子孩子怎么样。她说婆婆胳膊腿疼的要我去她带不了三个。我第二条就去了，确实是这样的。我没有剧情，只接受本意。第二天我去了，姑姐又买了个小蛋糕过了一次生日，只是为了让我闺女参加到生日吃上蛋糕。所以，这就完全印证了那句:你不要，你怎么得到？要说出口要你的想法和要求，不带情绪偏见的表达。

        现在有意识的这样不带剧情的表达和接受。真的感觉太好了！