转移愤怒

作者: 尔东木易 | 来源:发表于2022-09-26 22:15 被阅读0次

前两年我还会因为不顺心的事发脾气,因为不公平公正的事情愤怒暴躁,歇斯底里的哭喊。

但这两年在书里找到了平静,找到了面对坎坷与曲折的能量。那些我无法控制的不如意的事情,在我身上发生了,心情已经是不开心了,如果继续沉浸在事情里没完没了的不痛快和气愤,那心情只会更低落更差劲儿。

为什么自己伤害自己呢?尤其愤怒大多是因为我们无力改变,既然如此就放手吧,放手是为了放过自己,仅此而已!

转移愤怒不难,并不是不去想了,而是告诉自己去接受,去面对,事事两面,有好就有坏,有压迫我的就有让我开心的,主动去找开心的,回忆也好、畅想也罢,唤出美好的一面,气也就慢慢顺了。

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