近来很多同事见了我都说一句:瘦了啊！减肥了？
去常买衣服的服装店里，当小号衣服也能穿上了，老板娘也惊诧:“变瘦了啊！怎么减的？我天天晚上不吃饭也没瘦。”
曾经在她店里，5XL的衣服都穿的紧紧巴巴的，现在居然XL或者L号穿上都很宽容了。
其实真没刻意减肥，也没节食。这几个月来只是多吃蔬菜和粗粮，不吃肥肉，瘦肉少吃，蛋奶都正常吃，含糖的点心一点不吃，垃圾食品不吃，碳酸饮料不喝，少油少盐，早饭后散步走路，晚饭七分饱，饭后散步走路，每天至少一万步。
同事曾打趣我:你提前进入老年生活了。
饮食调整加运动，坚持几个月后，体重减轻了几斤，虽然变化不大，但是体型明显发生变化了，身材苗条了，体质强了不少，面色红润，气色较好，这得益于是运动和饮食的调整。
近来很多同事见了我都说一句:瘦了啊！减肥了？ 去常买衣服的服装店里，当小号衣服也能穿上了，老板娘也惊诧:“变瘦了啊...
今年2月份我还是一个体重65kg的人，那些大家尝试过的方法，我或多或少都试过，跑马拉松（至今为止全马+半马将近10...
2015年09月24日辽师跑步TuTu小队减肥讲座 课程内容 1.减肥原因 2.个人经验分享 3.如何正确跑步 4...
“我从2016年4月到10月，体重从120斤到98斤。”每每我要跟人谈论减肥话题，我就会用这句话作为开场白，这是赤...
“我从2016年4月到10月，体重从120斤到98斤。”每每我要跟人谈论减肥话题，我就会用这句话作为开场白，这是赤...
今天称了体重，43公斤。可能有的人会很羡慕：哇，我也想这么瘦！可对于我这种瘦子来说，我爱惜自己身上的每一两肉。多么...
我净身高168cm，体重48kg。瘦的最大的原因就是意志力在起作用。 第一、买小一号的衣服。每次去买衣服，都要买小...
大家好！我是婷婷，一个来自农村的姑娘，今年30岁，已经是一个孩子的妈妈，很高兴能在这里和大家分享我的减肥经历。 ...
夏天了，很多胖宝宝都很烦恼，身上这么多肉怎么瘦下来，于是寻找各种瘦身方法，虽然能暂时瘦下来，但是基本都反弹了。 而...
你是不是跟我一样，还没少吃瘦下来，就开始想着会不会反弹？ 话说9012年了，现在11月份了，你还没瘦下来，这么快就...
本文标题：我是这么瘦下来的
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fcbefctx.html
网友评论