在心理学中，心态是对待客观事物的一种稳定态度和心理反应。它是我们面对客观事物的一种惯常反应，决定着我们的生活质量和幸福感。事实上，在生活中，有两种心态交织组成我们的生活状态：积极心态和消极心态。积极心态也称为阳光心态，它是阳光的、乐观的、向上的、建设性的；消极心态称为月光心态，它是忧郁的、哀伤的、内缩的。积极心态能给生活带来正能量，让生活变得更美好。
心态是可以选择的。当我们把目光放在积极事物上，或现实事物与问题的积极方面，我们就会有一个积极心态。如何培养呢？可以通过了解积极心理学来学习。积极心理学是心理学界新开辟的领域，是一门研究快乐与幸福、研究积极主观体验、积极特质和积极制度的科学，是积极心理学之父马丁﹒塞利格曼在2000年提出的。
我选了塞利格曼先生的一系列书作为了解积极心理学的入口。
1.《真实的幸福》——让你充满能量。帮助我们了解什么是幸福，怎样才能变得幸福。
3/28主题阅读-关注积极心理学，构建体验幸福的能力
2.《活出最乐观的自己》——教你永远乐观。乐观是一种可以掌握和学习的技巧，本书教我们学习乐观的ABCDE技巧。
3/28主题阅读-关注积极心理学，构建体验幸福的能力
3.《认识自己，接纳自己》——做出最明智的改变。本书帮助我们清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，最终找到一条自我提升的最有效途径。
3/28主题阅读-关注积极心理学，构建体验幸福的能力
4.《教出乐观的孩子》——塑造孩子的幸福。本书提供一条培养孩子积极品质的实用指南。（本书暂无图）
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