Speed Reading ：快速阅读的4个提升技巧！

关于阅读，正常来讲，我们最开始接触阅读的年龄一般是5-7岁，但这只是阅读的开始，随着年龄的增长，个体的阅读水平会不断发展和提升（evolve and inprove），并且不同人的阅读水平差异化开始增大。随着我们词汇量的增加，我们阅读理解能力也会不断加强。

据统计，成年人的平均阅读水平大概是每分钟200个字，相比起来，大学生的平均阅读水平基本能达到每分钟350个字。所以，阅读能力是可以通过练习来获得提升的（you can work and improve on），这并不完全是由基因决定的。特别是对大学生来说，长期处在考试的压力之下，学会快速阅读对于取得好成绩至关重要。

Speed Reading: 4 Key Areas

用更快的方式来阅读并不是只追求阅读材料的速度（Isn't simply about getting through more material faster），你要达到的目标是用比以前更快的速度来理解信息（Comprehending information quicker ）.

如果你想让阅读效率更高，下面这4点能很好的帮助你。

R1 Concentration（集中注意力）

“人们认为聚焦就是把注意力集中在想要完成的事情上，但这只是一方面。聚焦还意味着，你必须对其他的100个好想法说不。你得仔细挑选你当下最应该做的。事实上，相比对我已经做成的事，我更为拒绝了其他不重要的事而感到自豪。所谓创新，就是敢于对1000的想法说不！”——史蒂夫.乔布斯（“People think focus means saying yes to the thing you’ve got to focus on. But that’s not what it means at all. It means saying no to the hundred other good ideas that there are. You have to pick carefully. I’m actually as proud of the things we haven’t done as the things I have done. Innovation is saying no to 1,000 things. ” – Steve Jobs）

乔布斯想要表达什么？从乔布斯的话中我们可以学到什么？至少，我们能理解到，要想加快阅读的速度，我们必须保持注意力的高度集中，这意味着你要对你的手机、Facebook、Twitter或其他的杂事说不。要想提高阅读速度，在读书的时候，阅读必须是唯一的注意点。（Reading has to your only focus）

R2 Speed（阅读速度）

以下几点能帮助你读的更快。

• Focus on speed first, your level of understanding will improve with practice
  

在最开始的时候，先关注的你的阅读速度，你的理解能力会随着你的练习相应的提升。

• Use a guide (a finger, a pen, etc.) to avoid losing your spot
  

用一个指示物（手指，笔等等）确保自己清楚读到哪了。（类似的有一种方法叫指读法，就是用手指着我们读的内容，像是小学生做的事，这看起来会减慢我们的阅读速度，但实践证明这能同时提高我们的阅读速度和理解能力。关于指读法，如果想要了解的很多，推荐一本书：《博赞记忆术》）

• increase your field of vision
  扩大你的阅读视角。

• Reduce eye movement
  减少眼睛的移动频率（比如读一行内容，保证尽量平视就能读完一行，读一行内容，眼睛从左移到右，这会减慢你的阅读速度。）

• Don’t read out loud to yourself, remember your brain is faster than your tongue
  

不要边看边读，记住，语音信号在大脑中的传导的速度要比视觉信号慢很多。

R3 Understanding（理解能力）

读不同类型的书需要用不同理解水平，比如读《哈利波特》和化学书所要求的理解水平就不同。因此，在阅读之前，你就应该清楚你要阅读的是什么书，以及你阅读的最终目的是什么。下面这张思维导图很好的说明了如何增强自己的理解水评。

总的来说可以分为五步。

• 1- Types of Reading
  知道自己在读什么类型的书（这里给大家推荐一本书：《如何阅读一本书》，关于阅读的类型，以及阅读的层次，里面讲的很棒。）

• 2-Key points
  清楚整本书的构架，以及每章的重点，对书有一个整体的感知。

• 3-Questions
  在阅读的过程中，不断发问。作者是怎样得出这样的结论的？论证过程合理吗？（关于发问，推荐一本经典教材：《心理学导论（第7版）》，里面关于在如何在阅读过程中提问与作者互动，讲的很精彩，同时也有很多关于如何记忆的分享。）

• 4- Summary（总结）

• 5-Review （回顾）

R4 Memorization（记忆）

在一个小时内，我们会忘掉我们学过的内容的50%，除非我们能定期的温习。（We forget 50% of what we learn in about an hour unless we practice it or go over it regularly. ）所以，重复是学习过程中很重要的一个关键点。问题是如何有效的去重复。下面是几个很好的方法。

• Taking Notes is one of the most common and effective forms of repetition
  

记笔记是最常用也是最有效率的一种重复的方式。

• Teaching someone else will show whether you understand what you’ve read
  

把学过的知识讲给他人听能检测你是否真正理解了这个知识点。

• Mind Maps help you put everything in perspective so you can create new connections and ideas
  

思维导图能帮你把知识点从不同的角度整合起来，并能创造出新的连接和想法。

• Using mnemonics is a great trick for better retaining information
  

使用记忆符能帮你更好保留信息。

You Turn！（轮到你去实践了）

如果你能很好的练习这四个技巧，你的阅读水评肯定能极大的提升（see a significant improvement）.这意味着你能节约出大量刻苦阅读的时间，并且你的考试分数也能相应的提高。我不得不说，花一些时间去练习快速阅读是非常值得的。目前世界上阅读最快的记录保持者阅读速度大概是每分钟4700字，你能击败他吗？

以上就是今天的分享，快速阅读并不是只有有天赋的人才能练会。任何技能，只要掌握一定的方法然后刻意练习，你都能学会。希望今天的文字对你的阅读有所帮助。

外文来源：GoConqr 点击查看原文

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