减脂倒计时Day 176

作者: Amy5ll | 来源:发表于2022-06-27 08:26 被阅读0次

体重降低的速度可以通过各种手段加快,

而变瘦的进程,却很难通过外力推进。

减肥是无限游戏???

“等我有了钱,我就能……”这样的想法,背后其实代表着你没想明白:如何过好当下的生活。“等我瘦了以后,我就能……”也是一样。

“能够做的”事,是由年龄、知识积累、社会地位、财富水平决定的;“可以做的”事,只是由你自己决定的。

当然,一切选择皆有代价,
但你随时都有选择的权利。

2022.6.26 早餐 2022.6.26 午餐 2022.6.26 晚餐
1.饮水:低于1500ml,饮水不够。
2.饮食:三餐合适。
3.加餐:无。
4.全天摄入量: 小于1000千卡。
5.运动:️进阶全身减脂Day21,时长34分钟,有点难;家务劳动1小时。
6.睡眠:7小时。

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