时间不够用的本质是什么？

想象一下，有一家银行，每天往你的账户充值 1440 块钱…… 如果你觉得不够，对不起，就那么多；如果你竟然没花完，对不起，第二天虽然还会给你再次充值 1440 块钱，但前一天没花完的清零。 

这家的银行，不知道是谁开的，它的名字叫什么呢？答案是：时间。因为每天只有 1440 分钟，管你用不用的完呢。

这几天，在镜姐领读会早读营里，我和学员沟通作业完成情况时，他们大多数会对我说这样的话：作业难度还好，就是我现在的时间不够用。

我细想一下，时间不够用，就像钱不够花是一样的。每天只有1440块钱，你觉得不够花，也就是说，你要花的地方太多了。

而你如果不知道什么地方该花，什么地方不该花，本质上就是你花钱的目标不清晰。那么结论来了，时间不够用的本质也是你的目标不清晰。

目标管理是时间管理里重要的一部分，如果你不能管理好时间，那你的一生的幸福感会大大降低。你时不时会焦虑，你动不动会发火，不仅你自己受罪，你的孩子，你的亲人，甚至你的下属也会跟着遭殃。

而如果，你能将时间安排好，生活有目标，让时间花在值得的，和目标相关的，有意义的事情上。你的情绪就会非常的稳定，幸福感自然就会加深，那你多半是一个人生赢家。

那么就针对目标不清晰的问题，又或让自己变得更好，我们该如何去做呢？

一、列目标，规划全天时间

做任何一件事情，我们都要先有目标，没有目标，你就会没有方向。我的学员很多是没有人生目标的，不知道你有没有？

问起他们，有人会说，我不知道如何制定目标，这其实是你的价值观不清晰，那最简单也是最有效的方法，问自己什么更重要？什么最重要？

我的人生目标是从八大维度来制定的：健康、学习、休闲、事业、家庭、社交、效能、财富。每个维度再具体到年目标、月目标、天目标，这样分解下来，你每天就知道要去做什么了。

当你每天有了目标，按步就班地照着目标去行动，只做和目标相关的事情，那你的情绪就不会焦虑，这样做事效率反而会提高。

随着你的日积月累，达成目标是迟早的事情。目标可以随着实际情况调整，过程可以改变，结果大致要一样。

比如，我有一个目标是带爸妈出游两次，可是疫情期间，出行不方便，我就带着他们经常走亲戚。我最终的目的是让他们开心，那不同的方法，效果一样也是可以了。

我们在执行目标过程中，也会时常跟偏，那如果学会适时记录每个具体目标所花的时间，也有利于我们目标的更好地实现。

二、要反思，学会记录时间

《奇特的一生》作者柳比歇夫56年如一日地坚持用“时间统计法”，来记录时间花在哪里。他的一生可是成就满满，生前发表了70部学术著作。

除了工作，休息、看报、散步等所有的活动花费的时间，他都是记录在日记中。通过记录，他形成了独特的感知时间的方法，不需要钟表，他也能准确估计时间过去了多久。

在别人看来如此枯燥的事情，他为什么能坚持呢？这其实跟技巧无关，而是跟人生志向、人生目标密切相关。

当然，我们不可能到达他那样的境界，我们记录，是为了让我们更好地前行。

文中开头的那段时间类比，你读到时是否会后脊梁骨一阵发凉？反正，我的脊梁骨不仅发凉了，内心还一连串的发问：这一生，你究竟浪费了多少时间？你每天的时间花在刀刃上吗？

如果想知道具体的答案，最好的方法就是先学会记录时间。记录的目的，就是为了让你知道每天24小时时间去了哪儿了？

当你记录完，你才能对浪费的时间反思，才能更好地利用剩余的时间，专注于你的目标上。

三、再行动，合理支出时间

目标有了，接下来就是行动了。没有行动，再小的目标也无法实现，再大的目标也是空中楼阁。行动中的拦路虎，就是完美主义，这是时间管理的大敌。

说到底，时间管理就是管理好自己。如何管理好自己呢？最要管理的是情绪要稳定，只有情绪稳定了，我们才有理性去思考，去行动。而如果你真正地去行动了，正向的反馈让你的情绪更加稳定。

我明显地感觉到我们学员因为没有制定人生目标，行动没有方向，经常处于焦虑当中，伤害了身体，也伤失了前行的动力。

焦虑就是你没有去行动。这句话时常敲醒着我。我每天写完晨间日记后，就按照行动计划去执行，过程中，如果遇到问题，你永远要问自己：下一步行动是什么？

这样就会驱使你再去行动，这个方法我屡试不爽，你可以试一试。再次说到钱上，如果你每天将这1440元花在自己的目标上，日积月累去行动，好比使用了定投策略，你的人生一定会幸福富足的。

我学习时间管理已经七年了，写晨间日记1997天，即使每天有目标，有时也会被虚幻的思绪带去了远方，被铺天盖地的视频淹没了身影，被不良的情绪扰乱了规划。

我不得不时常反省自己，我的终极目标是什么？我的时间全部花在为终极目标而奋斗上了吗？答案是：没有。

所以呢，你即使暂时做不到这三条，也不要责怪自己，你只要抱着成长型心态，相信自己会通过不断地努力，你就会变得越来越好。

人类的天生就是懒惰的，而后天想让自己变得更好，又是人类的另一个需求。我们是矛盾的结合体。

就像我们不断地胡吃海喝，又不断地在利用各种方法减肥一样，我们需要不断地试错，不断地反思，不断地完善，才能让我们变得最好，最终成为人生赢家。加油！