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今天群里的妹子聊起了护肤，依我对于各种专业线护肤品的接触，我只想说：妹子们，用什么护肤品都一样，但是前提是要做到以下这几点。
好好吃饭
（1）保护好我们的肠胃。
我们吃饭就是为了从食物当中摄取不同的营养素来供给我们人体不同脏器的营养需要。
而营养素的消化吸收都要依靠我们的肠胃来完成，如果我们的肠胃功能不好，势必会影响营养成分的消化吸收。
如果我们的五脏六腑都不能很好的工作，何以能有一个好的皮肤。
（2）饮食清淡。
饮食清淡也是保持我们身体内部各个脏器功能的一个重要方面，因为刺激性的食物会刺激我们肠胃，使我们的肠胃功能受损。
更重要的是，高盐饮食不但会刺激我们的血管壁，使我们的血管失去弹性，同时会带走我们体内的水分，加速我们肌肤的衰老。
（3）补充胶原蛋白的正确打开方式。
关于如何补充胶原蛋白，可以参见下文：
《纳尼，吃鸡爪猪蹄可以美容？》还有妹子经常问我，是不是吃银耳也可以补充胶原蛋白？
首先，胶原蛋白只有动物食品里面才有；其次，银耳当中的胶类物质属于水溶性的膳食纤维，对我们的肠道有一定的益处，因为它们是肠道有益菌的食物。
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生活方式
（1）不熬夜。
说到熬夜，现在似乎真的成了我们的家常便饭。熬夜对我们身体的不利影响自是不必多说，这一点自己也要反反省。
自己熬夜后，第二天明显感觉心脏力不从心，心慌气短的表现非常明显，皮肤自然也没有光泽，看起来老了好几岁。
（2）坚持锻炼，适量增肌。
体育锻炼可以增加我们的基础代谢率，增强我们体内各个脏器的功能。
同时适量的肌肉可以帮助我们锁住更多的水分，让我们的皮肤更有弹性。
（3）保持一个好的心情和心态。
发自内心的微笑会让你看起来很美。我们所做的是延缓衰老，不是长生不老，接受我们会老去的事实。
做好基础的补水工作
我们皮肤有一套自己的保湿系统维持皮肤一定的含水量，但由于外界环境和我们对皮肤操作不当，使这套系统或多或少的受到一定程度的损害。
而皮肤干燥是皱纹的源泉。所以，我们一定要做好保湿工作，我的两点经验：
经常做水疗膜，方法是买相对比较便宜的化妆水和鬼脸贴一起敷脸；经常敷面膜，敷完面膜后洗脸，再做后续工作。
在敷完水疗膜或者面膜之后，一定要涂面霜来锁水，尤其是角质层比较薄的妹子。
一年四季都要防晒
防晒不仅仅是夏天要做的工作，一年四季都要防晒。
因为日光会加速我们皮肤的老化。But what，你要靠晒太阳来补钙？
Oh，no，别逗了。咱们还是一起来每天喝牛奶，每天好好吃饭吧，每天锻炼吧。
下文是一篇关于护肤饮食不同角度的一篇文章：
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