人生三大课题：交友课题、工作课题、爱的课题
为什么你把别人看成是“敌人”而不能认为是“伙伴”呢？那是因为勇气受挫的你在逃避“人生的课题”。
直面人生课题，能实现行为和心理层面的目标。行为方面的目标有“自立”和“与社会和谐共处”这两点，支撑这种行为的心理方面的目标是“我有能力”以及“人人都是我的伙伴”这两种意识。
人际关系的距离和深度
一个个体在想要作为社会性的存在生存下去的时候，就会遇到不得不面对的人际关系，这就是人生课题。
工作上的人际关系可以说门槛最低，在下班或转行后就又可以变回其他关系。
交友课题指脱离了工作的、更广泛意义上的朋友关系。
朋友或熟人的数量没有任何价值，我们应该考虑的是关系的距离和深度。
阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。
不能等着别人发生变化，也不要等着状况有所改变，而是由你自己勇敢迈出第一步。
当人可以感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态，真正的爱应该是这样的。
如果想要和谐地生活在一起，那就必须把对方当成平等的人。
阿德勒把这种企图设立种种借口来回避人生课题的情况叫做“人生谎言”。即使你逃避人生课题、依赖人生谎言，那也不是因为你沾染了“恶”，这不是一个应该从道德方面来谴责的问题，它只是“勇气”的问题。
阿德勒心理学不是“拥有的心理学”而是“使用的心理学”、“勇气的心理学”，也就是不在于被给予了什么，而在于如何去使用被给予的东西。
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