有两个军人站在路边拿望远镜看远处，一个小男孩觉得很好奇，难道他们发现军事目标了？发生什么事情呢？他们到底在观察什么呀？
他们只是要买望远镜而已。
这个场景是不是很熟悉呀？我们往往会对别人的一个特定动作，充满各种想象，但是真相往往与你的想象，十万八千里。
一、了解紧张的实情。
1969年纽约召开了一次世界演讲学大会，在这个大会上有很多研究演讲的教授要发表自己的论文，其中有一位教授由于害怕自己的专业形象得不到同行的认可，刚上台还没有讲话，就紧张的当场晕倒，紧接着在他后面要发言的那位教授没想到现场会出现这个意外，本来还在酝酿发言，一看到前面的教授晕倒了，他就是下一个发言者了，所以还没上台，也紧张的晕倒了，在世界演讲学大会上，同时出现了两位研究演讲的教授因怯场而晕倒，这还真是一件很有代表性的事件。
通过这个故事让我们知道了当众讲话紧张是一种很正常的现象，而且是非常普遍的现象的时候，而且我们自己的紧张，在别人看来，并不像我们自己感觉的那么严重。很多人以前并不这么认为，他们以为全世界只有自己一个人当中讲话紧张而且非常严重。所以首先我们要将这个“认为”破除，这样我们对待当众讲话紧张的态度，就能发生根本性转变，从害怕排斥，紧张到接受紧张，我们能接受紧张就可以允许自己紧张，就愿意面对紧张，这样才可能不再紧张，感受到解脱与放松。
二、面对自己的丑。
当众说出自己的紧张尴尬可以帮助直接面对自己的丑。每个人都有一样的心理，只想对别人展示美，不愿意暴露，丑，但是我们自己心里也明白，我们都有缺点，都有毛病，都是一只狐狸，还都有狐狸尾巴，我们只要认为这个尾巴不好看，在众人面前展示自己时就会紧张，这是造成当中讲话的一个重要因素。所以我们应该谈一谈自己在当众讲话面前出过的丑，都暴露暴露，通过说自己的丑事，我们会对丑的感觉不自觉的发生变化，原来觉得很丑的事儿，当众一说就觉得不那么丑了，对丑的态度就发生了改变，对丑的认识就能进行调整，对事物美丑的分别就能淡化，这些原本认为丑的事情，这就能接纳下来了。其实世界上本没有美丑，都是人心所造。
三、培养语言具体的习惯。
语言具体化是当众讲话最重要的要求之一，语言具体可以让讲话更生动，更有内容，让讲话者轻松自在。举一个生动的事例，胜过一大批人笼统的概括。
四、增强学习的动力。
当众讲话的学习就如同一段不同寻常的旅程，每个人都必须事先确定这段旅行的目标，对于每个人来说，学习当中讲话是一个很有挑战性的过程，当众紧张是让人很难受的事情，而且这种现象会在学习的前一段时间特别突出，会和我们相随相伴，赶也赶不走，放也放不下，会严重的干扰讲话。
所以当我们制定学习目标的时候，一定要作出一个公开的承诺，这样会大大增加我们克服困难的决心。另外确定目标要切合实际目标，要恰当不要太多，一般1~3个为好，并且说出来的时候一定要用上123的数字，这样也会加强讲话条理性的训练，让讲话者思路更加清晰，语言更有层次，表达更加清楚。
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