2020年1月2日晨间日记

2020年1月2日，星期四  晴  气温：14—24  连续第5篇

起床：6：00 昨日就寝：10：35  日出：6：59日落：5：45

昨日惊喜（小确幸）：

1、补课两单

2、船长启航坚持学习打卡

3、元旦结伴去市区走走，主动埋单

需要改进：

1、早起为梦想，早睡为身体。与儿子践行早睡100天，我希望早五晚十，加油。

2、每日三只青蛙请尽快完成，特别是早晨，不受打扰。因为娃需要跟爱人一起带，而带娃就没有自己的时间做自己的事

本月重要的习惯养成：

早睡早起、阅读、运动（每周三跑）的习惯践行成了极致

坚持心理学学习并打卡分享

时间管理学习并分享

周目标（本周主题：分享）

1、继续推进早起，晨练，日更，精进自己；最重要的一件事：请远离自己的舒适区，去参与社群分享

2、每天阅读30分钟，并做好笔记，分享。

3、刷题15-20道，做好本职工作，我更是一位教育工作者

今日要事

1、腊八跑步3公里，有徽章

2、中午心理学学习打卡

3、连接时间管理大咖，向大咖学习

习惯聚焦打卡

习惯坚持：

早起√

坚持冥想

坚持运动打卡√

坚持刷题√

普通话练习与运用√

亲密沟通与亲子陪伴

亲密关系：

分享家务，夸赞对方

亲子：

一起识字

反思：

早晨的时光属于自己，很珍贵，不要在宝贵的时间里刷屏，手机打卡好请放下