记得喝水#191

早上泡了一杯红枣桂圆水，临下班时，看到还有小半杯水，习惯性地想把水喝掉，然后吃枣。

喝水时，感受到胃里有点满，身体此刻已经不再缺水了。怎么办？起身把水倒掉，吃枣，枣很甜。

红枣水喝了5个月了，这是我第一次倒水吃枣。有了注意力，才有重新选择和改变的机会。

持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。