仪式感，从早餐开始

每一顿精致的早餐，都可以唤起一个仪式感的一天。

酒店自助早餐

最近有个词语很流行，仪式感。锅碗瓢盆的生活久了，总会觉得无聊，如何让平凡的生活不平常，仪式感，也许就是拯救乏味生活的一剂良药。

什么是仪式感？一千个人心中有一千个答案。是每日花几个小时精心化妆，出门穿金戴银？亦或是身着名牌，出入米其林餐厅？对我来说，生活的仪式感，不需要多么奢侈与攀比，属于我自己的仪式感，从一顿精致的早餐开始。

因为减肥晚上很少吃饭，早睡早醒的习惯又让我早上有了大把的时间，仿佛比别人多了几个小时，于是，每天精心准备的早餐便成了我最神圣的事。

说是精心准备，比起那些烹饪高手我完全是厨房小白。对炒菜一窍不通的我每天准备的早餐都不用开火进厨房。但准备的过程是精心的，带来的成就感自认为不比那些网红早餐差，当吃着自己精致摆放的早餐时，一种油然而生的幸福感，便是仪式感的一天的开始。

我的早餐分暖冬版和凉夏版。首先都必需的元素无外是一个精巧的瓷碗（楼主偏好白色），几个小巧的碗碟（为控制身材餐具的大小很有必要注意>.<），可爱的小勺筷子，当然有一个不锈钢叉子便是楼主下一步的目标。缺失了开火的煤气灶，一个实用的电饭煲便是保证早餐温度的重要角色。

接下来便是暖冬版时间。豆浆机在这里功不可没。寒冷的冬晨，想象一下，将泡了一晚上的黑豆黄豆红豆倒入豆浆机，有时加一把小米，有时撒一勺黑芝麻，开动机器，不多时，一碗热气腾腾香气扑鼻的杂豆浆便能温暖你所有冬日的不安。这里还提供一个独家密方，打豆浆时加入南瓜或者胡萝卜或者紫薯，红薯等，成品绝对令你惊喜，蔬菜自然的清甜搭配杂豆的芬芳，在口中奏响自然的香甜曲，一般人我不告诉他哦>.<

有了一碗香气四溢的杂豆浆做基底，豆类、谷物甚至蔬菜的营养元素就都齐备了，蛋白质如鸡蛋、鸭蛋便是一顿丰盛早餐不可或缺的角色，有传闻豆浆和鸡蛋不可同食，于是楼主常用鸭蛋代替，不过鸭蛋也是蛋类~所以此举不过自欺欺人罢了~最后搭配各色的水果，便是一顿貌美营养的精致早餐了。

以下是多图预警时间~图片不够美型所以文风可能会变成奇怪的走向了==

黑芝麻杂豆浆plus水煮蔬菜蘑菇plus蒸红枣

菌菇类算是我早餐中偶尔现身的贵族，人懒是他不常出现的唯一原因，曾经很多躲在我冰箱的蘑菇就这样默默枯萎了＝＝

紫薯杂豆浆，草莓

高冷紫和鲜红，味道香甜不只有颜值哦

芝士海盐奶茶炖蛋，草莓

这个看着似乎有点黑暗料理，但楼主保证味道不会让你失望！楼主独创的芝士海盐奶茶炖蛋，煮好红茶后加两片芝士，倒入牛奶，最后加点盐，加点蜂蜜～那味道，楼主每次喝一锅不怕你笑话！

轮到凉夏时段，热烘烘的豆浆便退出舞台，夏天容易湿气重，于是楼主便发觉了红豆薏米这一美容大神，将红豆薏米黑豆黄豆沸水相煮，生理期时不妨加点红枣桂圆，香甜可口的杂豆薏米水便香甜登场~不过这里的杂豆薏米 却是下一道美味的主角。炎热的夏天，清凉的酸奶是唤起每日活力的早餐必备。想象一下，35度的清晨，一碗拌好水果坚果或杂豆的蜂蜜酸奶，是不是能迅速唤起你中暑的味蕾？此道主菜，一大杯浓稠，新鲜的酸奶是重要的元素，酸奶的品质直接决定了你一天的心情，选择要慎重哦~为避免广告嫌疑，楼主就不一一推荐了，条件允许的话还是希望选择低脂原味的浓稠酸奶，这样俺自己心仪加入各种笑料的过程也很是欣喜>.<

以下又是多图预警时间：

先来个颜值高的，水果拼盘，八爪鱼片，蓝莓杂豆酸奶，芝士海盐奶茶

虽然真相是拍完照后果断把奶茶倒在碗里随便喝掉，但是精心摆盘的成果也让这一整天的心情都是美丽的

标配版，坚果水果蜂蜜酸奶，樱桃，圣女果，未入镜的鸭蛋

讲真，作为一个每天至少喝500ml酸奶的酸奶迷妹，一个蜂蜜水果坚果酸奶杯简直就是一场拯救酷的盛宴，再加上咸口的鸭蛋，没错！喜欢奇葩咸甜口味的就是在下！英国的黑暗料理说不定正适合楼主＞．＜

三文鱼片，水果杂豆蜂蜜酸奶，黄瓜，菠萝蜜

嗜甜如命的楼主，在炎热的盛夏也不得不败下风来，改迷日系的生鱼片，这样营养也丰富，不过这一顿确实成本略高了＝＝

再放几张外出早餐，楼主偏爱西式brunch，尤其egg benedict，一个人出门在外，更要好好爱自己，一顿精致的早餐，就是我宠爱自己，最重要的方式

留学时的简餐，三文鱼沙拉，与窗边的绿树一样美丽 最爱的班尼迪克蛋，摄于上海小资的武康路一家英式餐厅 厦门一家酒店的早餐自助，西餐中餐日料一应俱全，like a queen everyday

记得上大学以前不爱吃早饭，大学的时候也只是随便去食堂吃个包子煎饼之类的，现在越来越注重一顿精致营养丰富的早餐，带着一种精致的心情生活，开启一个充满仪式感的早晨，是我热爱生活的方式。

无论生活有多少苟且，多少不安，以一个精致的态度对待平凡的一切，即使身居陋室，也仿佛贵族人生。

亲爱的，请给自己一顿美好的早餐，一起来过一个仪式感的生活。