修行，其实就是一个由喧嚣走向至静的心路历程。
我们在工作当中会碰到许多问题，甚至别人会用不可理喻的态度来跟我们碰撞。
我们有时被漠视，有时被反对，其实人人都是如此。
当我抵触的时候，就观照自己：为什么会抵触？为什么会排斥？为什么不能接受呢？
不断地与自己内心负面的情绪直接对话，你会发现，原来困扰你、让你坐立不安的，竟是你自己的心。那么，原本无法面对的挂碍，一下子就消除了。
我们以怎样的思维去看待世界，我们的世界就会展现怎样的状态。
如果以阳光的心态去看待，一切都将很美；如果以颓废的心态来看待，一切都将很消极。
《坛经》记载：“时有风吹幡动。一僧曰风动，一僧曰幡动，议论不已。
惠能进曰：‘不是风动，不是幡动，仁者心动。’一众骇然。”这里就强调了心在认识事物时的重要性。
在禅修的过程中，大家要把握住一点——观照你自己。
早上的饭不好吃，你会不会抱怨、会不会产生一种抵触情绪？
如果这些抵触情绪在心中产生了，你就应当去观照自己：我怎么会有这样的情绪产生？难道物质条件不好就会让我不快乐吗？
外在的好坏和我又有什么关系呢？别人对我好，我快乐；别人对我不好，我同样会快乐。
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