零基础轻松学消除背部脂肪。

长期久坐你的后背是否很粗？？？

后背上的肉肉特别的多。

尤其是现在夏天到了，穿T恤没气质。

后背的肉肉太多，吊带也不敢穿。

每天抽出10分钟的时间。

来练习消除背部的脂肪。

注意练习的时候要时刻保持，我们的腹部是收紧的。

动作5.没有弹力带，可以用毛巾来代替。

练习的时候要注意沉肩。

相信你经过练习之后。

会拥有一个漂亮的背部线条。

一起加油吧。