一天怎么喝水

早上喝黄芪水

黄芪益卫固表，补气升阳，所以适合早上喝，尤其是适合早上头晕晕的人。

下午喝玫瑰花茶

工作了一上午，心情有点小郁闷，喝杯玫瑰花茶疏肝解郁。

晚上吃酸枣仁

酸枣仁具有催眠、镇静作用,能够有效的调节中枢神经,令身体进入睡眠状态,所以晚上吃酸枣仁能促进睡眠。酸枣仁还有收敛止汗的功效,可用于治疗体虚自汗、盗汗、夜间多汗等症。另外，酸枣仁养心阴、益肝血,有滋补肝脏作用，可治疗肝肾不足所致的夜寐不安,面部潮红,手足心热,头晕耳鸣,带下,遗尿,小便频数等。