关于我们与一天中的“清晨”这个时间段的联系，还有比《清晨高效能：晨型精英都在用的时间管理术》讲述得更全面的吗？不敢说没有，毕竟我的阅读量还不够，但绝对是目前为止，我看到的内容最全且丰富的一本书了。
整本书我觉得只需要关注“清晨”这两个字就好，从完整书名来看好像给人一种成功学的味道。但也可能是我老毛病又犯了，在开始不清楚自己该读什么书，喜欢读什么书的时候是一种什么都看的状态，以至于也接触了不少鸡汤类、成功学类的书籍，现在感觉自己某部分细胞已经在抵触这类书了。
《清晨高效能》这本书在我翻完以后，我觉得还是可以看看的。它并没有夸大清晨对我们人生的作用。而是从自身的角度来列举出大多数人，在早晨可能出现的状态。作者点出其中相对消极的问题，也试着在向读者提供解决的方法。比如如何做好有效的早晨准备、创建完美晨间的步骤、如何应对挑战和失误、十来位成功人士的晨间。总的来说就是一本当代人类的清晨故事，在读的过程也会或多或少引发人对于清晨的思考。
晨间惯例！！！
作者脱离了工作，告别了朝九晚五的清晨在我看来不仅是心情不明朗、无精打采、无聊、缺乏动力，更是一笔毫无意义的流水账。相信这也是不少人工作之余休息时的生活状态。不过这也不是一点都不可取的，我自己就是经常把这得之不易的短暂休息时间处于颓废状，我将它当做一种放松，解压的方式。但如果是像作者一样，是辞职后，如果长时间还是该思考看看“晨间惯例”这个词。
关于晨间惯例作者在书中总结了十大好处。他他觉得用好晨间惯例一天会变得更有效率、身心会更放松、更有活力、更自信。而我的结论是，那样的早上会让人显得更积极向上。“一日之计在于晨”应该是我们接收得比较早的一个知识点了。小学时老师就说过注意力最集中的就是早上那个时间段，早上的学习质量，决定了一天的收获。我觉得作者达蒙.扎哈里亚德斯是把那句话做了更全面的解析。
书中作者也用了很大篇幅说到了与早上相对的夜晚。健康身体有晨间惯例，也要有高质量睡眠。要知道早与晚虽然时间相对，可前一晚与今早时间又是连接紧密。睡眠的四个大脑工作阶段以及帮助高质量的睡眠方法这都是小干货。
具体如何做，作者给出了不少建议，也附赠了小册子。他鼓励读者制订自己的计划，并为行动记录打卡，同时也在小册子里再次提供了实施方法。书评写到这里，我突然想到如果我是在中学碰到它，一定会特别喜欢，而现在只能把它放在可读的区间。这是一本适合成人，更适合学生的书。
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