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对秋冬长膘say no——秋冬水果怎么越吃越瘦

对秋冬长膘say no——秋冬水果怎么越吃越瘦

作者: 居居的穿搭手册 | 来源:发表于2016-10-20 07:07 被阅读2831次
    对秋冬长膘say no

    天气一冷,肚子好像总是填不饱似的,嘴巴老不想闲着。德芙巧克力、香草味八喜、可可布朗尼、榴莲菠萝蜜芝士玉米粒、鸡汁土豆泥、黑椒牛里脊、黄焖辣子鸡红烧排骨酱醋鱼、鸡排泡芙奥利奥、火锅麻辣烫海底捞……都好想吃!

    来块鸡腿吧!

    可是随之而来的就是一到秋冬天,体重飙升,欲哭无泪……

    秋冬长膘是常态?

    说到秋冬长膘,真的可以说出好多理由:

    心灵和胃,总有一个要在路上。感觉这句话特别适合秋冬天。一想到要吃好吃的,就很温暖。

    对秋冬长膘say no——秋冬水果怎么越吃越瘦

    天气一冷穿得就多,秀身材的时候已过,减肥好像已经没有多大动力了。

    穿得越来越多,动起来都困难,别提什么跑步运动了。

    至少,让别人看到你就觉着温暖

    夏天晚上主要吃水果减肥,可是天气一冷凉水果也不想吃了……

    可是 亲爱的,说了那么多理由,我很想问问你:冬天穿得后的确遮肉,但你脸上的肉怎么遮?!(如果你长肉只长胸和屁股的话要真心的恭喜你,让我这种一长肉就长脸上肚子上腿上的人哭一会……)秋冬天是容易生病的季节,你不多运动怎么增强抵抗力?!

    对秋冬长膘say no——秋冬水果怎么越吃越瘦

    作为一个到了秋冬依然很不想长膘的人,在秋冬到来的时候整理了关于“秋冬水果怎么越吃越瘦”的各种方法,来和大家分享:

    1.水果泡茶(秋冬天会越发觉着白开水索然无味,会特别特别想喝奶茶。这个时候水果泡茶是个不错的选择,比较健康减肥。)

    蜂蜜柚子茶(好喝又去火)

    对秋冬长膘say no——秋冬水果怎么越吃越瘦

    蜂蜜柠檬茶(出了名的美容养颜)

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    2.蒸水果(加红枣、桂圆、枸杞、银耳等更佳)

    蒸苹果(蒸苹果时间不宜长,不然容易破坏苹果的维生素)

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    蒸梨子(胃寒的人尤其适合吃蒸水果)

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    蒸橙子(加冰糖味道更佳,止咳良方——我竟然近两年才知道!)

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    3.水果煮粥(我最喜欢的秋冬吃水果的办法,既好吃又减肥)可根据喜欢的口味在粥里加红枣银耳枸杞冰糖百合西米山楂等。

    木瓜粥(木瓜粥的功效就不用多说了吧哈哈,木瓜煮粥才会有丰胸的效果哦!)

    就喜欢吃这种稠稠的粥!

    梨子粥(冰糖雪梨和冰糖银耳雪梨是冬天取暖的不错的选择哦!)

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    苹果橘子粥(看着就很有胃口有木有!)

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    香蕉小米粥(秋冬天气干燥容易便秘,香蕉小米粥是治疗便秘的良方)

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    汤圆什锦水果粥(小汤圆好可爱也好好吃!喜欢吃什么水果就加什么水果,就是那么任性!最近几天都在吃汤圆玉米羹啦啦啦~)

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    4.水果+热牛奶

    草莓牛奶(好吃好喝,颜值还高)

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    木瓜牛奶(加点西米露更棒)

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    芒果牛奶(注意:有些水果不宜和牛奶一起吃,如菠萝柠檬桃子枇杷等)

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    就整理到这里啦!亲爱的你get了吗?秋冬天喝水的时候可以尝试水果泡茶代替奶茶,早晚餐可以吃蒸水果或水果粥,健康、美味、瘦身、美白的功效都具备!

    亲爱的小伙伴,还等什么呢?快在秋冬长膘的众人中,做一个傲娇的瘦子吧!再来安利一波——瘦子在秋冬天有多美:

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    最后我想说,如果真的要长膘的话,那就让长膘来得迟一些吧!如果一定要订个期限,我希望是——一万年哈哈哈……

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