21天镜子练习-Day13

21天镜子练习-Day13

间断半年之后的今天，我决定继续坚持镜子练习，没有批评，没有自责，只相信可以成为更好的自己。

今天是我坚持做镜子练习的第13天，今天我要练习的主题是【拥有美好的一天】，我相信我坚持的每一步，都会让我更爱自己，都会带我活出全新的自己。

重新开启镜子练习，我发现自己比之前听得更加平静和专注，练习起来身体的感受更能走进内心。原来，这半年里，我真的没有停下成长的脚步，为自己开心和骄傲！

今天的功课是为自己创造一个早晨仪式。写下步骤和两三个肯定句。再一次发现，没有练习的日子里，我已经在这么做了。

每天早晨样样起床后，我会围着被子从枕头上转到床尾，再睡上十几二十分钟，很奇怪，这甚至成为了我最舒服的一段睡眠时光。阳光好的日子，我真的可以做到开心地起床，按部就班从从容容地开启新的一天！下一步继续修炼的目标，就是要在没有阳光的日子里，也能打开快乐的心情。

我的日常清晨：加上一些肯定句吧

□ 围着被子睡在床尾20分钟（哦！好舒服的一觉）

□ 打开微信小程序，学婷婷姐姐唱古文（小抹同学，又来学文化了，不错哦）

□ 边听边-洗漱

□ 边听边-做水、做早餐（胃，我真的来关照你喽）

□ 给样样泡手磨咖啡装进保温瓶（香香的，希望样样和我一样开心）

□ 打开腾讯视频，看剧（早晨就要放松一下下）

□ 边看边-吃早餐

□ 边看边-洗碗（棒棒哒，我来做动中禅）

□ 晨间日记（我很棒，今天是我坚持的第42天啦）

□ 准备工作和学习（深呼一口气，我已经准备好啦！）

虽然并不是每个早晨都能做到清单的全部，但最骄傲的就是，我每天都在努力使用清单，真的是每天，我的滴答清单，在不断更新改善，只这一件事，我为自己骄傲！