你羡慕明星曼妙的身材，却不知道她们每天都会坚持锻炼，而你却是三分钟热度就放弃了，你羡慕小伙伴每天都在吃吃吃却不胖，而你喝口水都感觉在长肉。这些不能都归结到体质的问题，而是你吃的食物不对。
怎么吃、吃什么是在减肥瘦身这条路上很重要的一步，吃的多每天吃再多也是不会胖的，吃的不对每天吃的再少也会积攒在体内，增加你的脂肪。相对于米饭来说，面食更适合用来减肥；相对于闲暇时吃一些零食，更多的摄入含有新鲜的维生素的蔬菜更适合；每天再摄入一些人体必需的蛋白质、矿物质，以及可以促进胃肠吸收消化的粗粮纤维，少食多餐，必然会看到效果的，而你和减肥之间也只是差了一个杂粮煎饼罢了。
所谓杂粮煎饼正是由五谷杂粮制作而成，这些都属于是粗粮范围之内，含有大量的粗纤维，可以加快胃肠的蠕动，促进食物的消化和吸收。鸡蛋又可以补助大量的蛋白质，满足你一天所需的能量供应，其中夹杂的新鲜蔬菜又可以补充维生素。既避免了节食给身体带来的副作用，也有效的避免了出现吃撑的状况，更为重要的一点是每一样制作杂粮煎饼的材料都是减肥的有力助手。
要减肥瘦身，不要节食要吃对，不用克制自己的食欲，让你轻轻松松的就可以瘦下去，再也不用担心饿肚子！
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