演讲大神

原创/楠天下的太阳花

『Speech Master of the Road，演说大师之道，简称：SMR。楠天下的太阳花，原创演讲系列文章，欢迎品鉴。』

第一部分：回顾

（一），全程分为四个阶段，0-10-40-70-100天。

（二），从7月25日开始算起，

☞7.25-8.3是第一阶段；（已完成）

☞8.4-9.2是第二阶段；（已完成）

☞9.3-10.2是第三阶段； （进行中）

☞10.3-11.1是第四阶段。

（三），第二阶段训练要点

时间：4-5分钟。

结构：九种结构

素材：七种来源

语言：简洁

以上结构和素材内容若不知道，请看微信公众号『楠天下的太阳花』或etrresky。

用心的伙伴们，是否发现？

这几个问题解决了即兴演讲练习中90％的问题，包括演讲材料来源，演讲组织结构，演讲语言和演讲时间问题。

在后面的练习中，继续加强九大结构，七大素材和语言简洁等练习，哪一项目弱，再加强哦。

每天看着群内的伙伴坚持分享，看到玉小姐做思维导图来逼自己成长，看到很多伙伴说坚持30天后语言流畅多了，我感到非常欣慰。

你每天练习一次，你生命的能量就增加一分。坚持吧，盆友，爱成长，才是真正爱自己。

第二部分：第三阶段操练指南

全程：30天（9.3-10.2）

时间：5分钟（40天后，一定要保证每次5分钟）

（一）操练三要

演讲三要：大声，快速和清晰。

前面伙伴们可能在偷偷练习，或一个人练习，或只希望把内容讲出来。

到第三阶段，必须坚持这三要。如果快速后，表达不够清晰和流畅，一定要坚持大声和清晰。

知道为什么要大声么？

如果不能够大声，你永远不能够上台演讲，当你声音如蚊子嗡嗡般细小，你别想发挥演讲的影响力。有魅力或有影响力的演讲，声音大，是自信的表现。

大，是把胸腔打开，把声音放出来，如老虎下山一般，而不是乱叫乱吼，把嗓子都搞嘶哑一样。

这也是训练演讲的气场之一绝技，但可能很多人不明白道理。伙伴们坚持练习30天，你会发现，你的演讲又有更大的变化。

PS：

古雅典雄辩家，德摩斯梯尼，天生口吃，嗓音微弱，由于发音不清，论证无力，多次被轰下讲坛。

曾经含着石头演讲，对着波涛和大风演讲，边登山路边演讲，在家放大镜子早晚演讲。

经过十多年的磨练，德摩斯梯尼终于成为一位出色的演说家，他的著名的政治演说为他建立了不朽的声誉，他的演说词结集出版，成为古代雄辩术的典范。

（二）五步口腔操

五步做完，大概花费2-3分钟时间。

要求：把各种动作一定要做到位。

①，绕舌，在嘴唇与牙齿之间。顺时针和逆时针各4个8拍。以下同节拍。

②，弹舌，舌在口腔内上下弹，发出清脆响声。

③，打哈欠，谁都会，口腔尽量张大，尤其是上腭往上抬，下腭往下拉。

④，刮舌，舌抵下齿背，并拱起，上齿从舌上刮过。

⑤，撮嘴和咧嘴。双唇紧闭，往中间撮，再往两个耳边拉。

还有更详细的操练方式，对于练习口腔，这五个内容基本上够了。

有伙伴会疑问，为什么要练习这个？

知道为什么第二阶段很多伙伴语言无法简洁吗？

因为口腔，嘴唇，舌头等部位没有灵活和舒展，你的语言咬字可能不清晰，不准确，或含混不清。

知道为什么坚持『三要』：大声，快速和清晰么？

因为，如果口腔操没有练习，永远达不到三要的标准。

口腔操是保证语言表达的基础，相当于演讲的热身运动之一。

PS：

有女生会问，这个会产生皱纹吗？

NO，这是让脸和嘴唇更紧致的方式之一，比花钱花时间做面膜效果还好。完全不用担心。

（三）实战胜过一切

练习到40天后，一定要『有人练习』。『有人练习』是我根据多年经验独创的法则。

即兴演讲到一定时间，必须面对真实的人，而不是空气或镜子。

要求：

①，这30天，要求至少15天对着真实的人练习。

②，不能够总是对着你妈妈，或同学，或室友练习。要换不同的人练习。

③，能够保证在3人以上的场合，演讲5次以上，然后，让人挑剔并提意见，总结提高。

④，在地铁里面演讲，在公汽演讲，在公园演讲，在班级小组或部门同事间练习，在全家人面前练习，在下属面前刻意练习等等。

⑤，尤其是上有讲台，下有观众的场合，更适合表现自己。在各种公众场合，培训会上，公司开会时，小型聚会等等，抢这种上台的机会，把话筒抢过来，即兴说几句吧。

骚年们，果断走出去练习吧，在一切有人的地方。

学演讲的目的，就是在众人前上台，施加你的影响力，为了以后能够上台夸夸其谈，口若悬河，神采飞扬，现在的坚持练习是为以后的神气。

（四）把手解放出来

人体是个动态平衡，讲话时，如果手被捆绑，那么，你的内在气质不会充分展示，你的内容也不能够充分表达。

演讲中，手是活动范围最大，幅度最宽，影响最大的部分。

手，可以表达很多语言不能够表达的部分，也可以表达很多感情不能够表达的部分。

我把声音，手势，眼神称为演讲的三大最有影响力的非语言技巧。

有伙伴说，我要录音，我要拍摄，我要记时间，可能个别伙伴还会说，我要看演讲『提示关键词』。

NO，NO，NO，放下一切，让两手解除任何束缚。

演讲魅力中55％来自于肢体动作，可以想像你的手势多少重要。

解放你的双手，让你的演讲内容和感情随着各种手势翩翩起舞吧。

第三部分：豁出去的心

鸡汤，鸭汤，我就不灌了。有了前面40天的练习基础，必须豁出去。敢说敢讲敢上台。

第三阶段的核心，就是豁出去。如何做到呢？

解放身心，练习口腔，灵魂绽放。

再经过30天，你会发现，原来，上台进行即兴演讲，也不过如此，你也可以完美做到。

那个时候，你感觉，整个舞台都是你的，你会为平时的练习而自豪。

记住：每天要求成长1％。这就够了。这句话，再也不讲了。

关注微信公众号有全套指南

微信公众号：楠天下的太阳花

IP：etreesky